Te mamae i roto i nga kuao kau o nga waewae, nga ahuareka kino i roto i nga uaua me nga waro - he mea tino pai noa. He maha nga mea kaore e whakaarohia ana ka puta mai he mea penei, kaore hoki nga taakete e tere ki te mataara me te korero a nga turoro ki enei tohu. Mena he kuao kau koe, kei te nuinga o nga wa ka hunahia te take i roto i te hypocalcemia, i te hypokalemia ranei. Kei te ngaro te konupūmā me te pāhare pāporo i roto i te 75% o te tangata e mau ana i nga waewae o te waewae. Hei tikanga, he nui te whakaoti i te ngoikore o enei mea, a ka taka nga mea katoa. Engari tera etahi nuanga.
Te whakaiti i nga tipu - te maimoatanga me te aukati
Ko te pāhare pāporo me te konupūmā he microelements e pokanoa ana ki te whakahekenga o tetahi ki tetahi. Ko te mea, ki te nui te kai o te tangata kei roto i te konupūmā (te uaua pakeke, te tīhi, te miraka me te ika), ka nui atu te kino o te purapura me te kape. Mena he nui te remu, te kāpeti, te greens, te panana me ētahi atu hua e whai hua ana i te pāhare pāporo - ka kore he konupūmā. Na, i te mea ka whakahekehia e koe nga kuao kau o te waewae, me tino hiahia koe ki te arotake i to kai kai. Tuatahi - ngana ki te kai i nga kai me te nui o te konupūmā me te konupora i nga waa rereke o te ra. No te mea he mea ngawari ki te whakanui i te awhina konupora konupora , ka taea e koe te tapiri ki nga hua kai me te ihirangi tiketike o tenei huanga.
Ki te whakaheke i nga kuao kau o nga waewae i te wa e pupuhi ana
Mena kei te taamae koe i nga waewae i te wa e pupuhi ana, ka taea pea te take kei roto i te waahi puoro poto poto, e whakaatu ana i te kaha o te tinana. Mena kua pau te ra katoa i ou waewae, a ahakoa i runga i nga rekereke teitei, ka kaha tonu nga uaua o nga kuao kau i te moe. I te mea kua okioki koe, kua ki tonu i te kaha, ka timata nga uaua ki te whakaatea me te whakatika, ka puta te mokowhiti. I nga ata, ka tango nga wehenga o nga waewae mai i nga kaihoko, nga kaitohutohu, nga kaipupuri, me nga mema o etahi atu mahi me nga kawenga teitei.
Ka taea e koe te awhina i tetahi awangawhio i te waahanga: ka hiahia koe ki te whakaara ake i to waewae, a ka toenga te toenga ki a koe. Mena ka tino whakaitihia e koe nga kuao kau o te waewae, he raruraru ki te tu ki runga, ki te noho noa ranei, ki te whakamatau i te uaua me o ringaringa, pene, prick. I te wa e pahure ana te mokomoko, horahia nga kuao kau ki te hinu whakawera.
Ki te whakaheke i nga kuao kau i te haere
I roto i te keehi ka puta mai nga raruraru i te wa e haere ana, i te kaukau, i etahi atu mahi tinana, ko nga take kaore pea i te painga o te konupūmā me te pāhare pāporo, engari he takahi hoki i te rere toto. I etahi wa ka whakaitihia nga kuao kau i te haere i roto i nga wahine kua tohua ki nga uaua rereke, e awhina ana ki te kite i te mate i te wa ka tango i nga waahanga katoa hei whakarite kia kaua e ahu whakamua. Waihoki, ko te take he penepeti pati.
He maha nga huarahi ki te hohoro te peke atu i nga waahi:
- Tuhia he tihi titi ki tetahi titi, pearua ranei he uaua.
- Ki te tihi i runga i te huha mate, ki te whakatika ki runga, ka hinga ki runga i te rekereke me te patipati i nga maihao o te waewae.
- Whakamahia he wero kaha ki te kaihoko mahana.
Ki te hiahia koe ki te awhina, me whai i enei ture:
- Tiakina o koutou waewae me nga kuao kau e mahana ana.
- Me kai tika, ki te tika me tango i nga huaora me nga kohuke i tua atu.
- Akara i nga kawenga teitei i runga i nga waewae, iti iho te haere i runga i nga rekereke.
- Kei a koe he whakamatau i nga marama e ono.
Ki te whakaheke i nga kuao kau o nga waewae
Mena ka panui koe i tenei tuhinga, me te patai he aha te mea e whakaitihia ai nga kopu o nga kuao kau o nga waewae, kaore e whakautuhia, kua tae ki te wa ki te kite i te taote. He ahuareka tenei, engari ko etahi wa he tohu o nga mate neurology, hei tauira, he mate pukupuku. Me tohu e te mate o te roro me etahi atu mate kino. Mena kaore e taea e koe te aro ki te raruraru i a koe ake, kaua e raruraru, korero ki te ngaiotanga.
Waihoki, ko taua turorotanga - he ahuatanga tonu i roto i nga wahine hapu. Na te kore o te huaora me nga kohuke, me te nui haere o te taimaha, i roto i nga wahine i roto i te tūranga, ka whakaheke i nga kuao kau o nga waewae. Mena he tika te take kei tenei - whakaae ki to matou mihi, ka pai koe!