He waahi ki nga waewae - he raru e mohiotia ana e te tini. Ko te nuinga o nga wa ka puta mai i te po, ina moe marie koe, a ka ara mai i te mamae o te hoari. Ko te tikanga, i roto i nga meneti torutoru, i muri i te wahanga o to waewae, ka tukuna te mamae, engari he wa poto ka puta ake. Kaore he ahuareka o taua ahua ki te karanga ahuareka. Me tamata kia mohiohia he aha nga mea e pupuhi ana i roto i nga waewae.
Ngā take noa o te papa
Ko te pupuhi he takoha o nga uaua, me te mamae nui. Ko te nuinga o nga wa, ka kitea nga mokupuku i roto i nga kuao kau, ahakoa, ka tupu, ka whakaiti i nga waewae me nga waewae. Ka taea e nga mokomoko te puta i nga tau rereke, engari ko te nuinga o nga wa e whakaatuhia ana ki nga tāngata o te whakatupuranga waenganui me te pakeke. Ka whakaarohia e matou nga take tino nui ka taea te whakaheke i te waewae.
Te Mimiko Miko Miao
Ko te take tino nui. Tuatahi, ko tenei e pa ana ki te kore o te pāhare pāporo, te konupūmā me te konupora. Ko te kore o nga huinga ka puta ake na te mea e tango ana etahi o nga rongoä e whakaiti ana i te absorption o te konupora. Kei roto i enei raau taero, hei tauira, ko nga kaitautoko taketake e whakamahia ana ki te hamani i te mate. Waihoki, ko te ngoikore o enei mea ka puta i te wa e hapu ana, i te mea ko te tinana o te wahine e tuku ana ia ratou i roto i te nui atu o nga rahinga o mua. Ko te whakapoke o te konupūmā he kai te nui o te ihirangi pūmua. I tua atu, ko te take o nga whaikorero micronutrient ka taea te whakapouri me te piki ake o te wera. Ko te take whakamutunga he mea tino nui i te raumati, a, na reira ka kaha ki te wero i nga uaua o te waewae ka nui pea te puta i te wa mahana. I tua atu, ka taea e te werohanga te whakaheke i te huaora D.
Ngā ngohe tinana me te mahi
Ka puta mai nga waahi ki te mamae tonu o te uaua me te whakarerenga kore. Ko te nuinga o nga ngohe o te tinana ko te take o nga waahi i roto i nga kuao kau o nga waewae, no te mea ko nga uaua o te kuao e whakaatu ana mo te kawenga teitei.
Ētahi atu take
Ko enei ko:
- nga uaua varicose ;
- whakapoipo;
- te aroaro o nga tawhito tawhito;
- radiculitis;
- papa waewae .
Nga take o te kopu i roto i nga maihao
Kaore e kitea ana te ahua o enei ngoikoretanga i nga wawaro o nga uaua gastrocnemius. I roto i nga wahine, ko te take o te waahi i roto i nga waahi o nga waewae me nga waewae i te nuinga o te waa ko te kakahu roa o te hu me te kore e pai ana, ko nga huinga heeled kahore he tikanga. I tua atu, ka taea e te pupuhi te pupuhi i te mimiti. Engari mehemea kaore i te kotahi nga paanga i roto i nga waewae, engari kei te kitehia i aua wa, ka hiahia koe ki te toro atu ki te taote, no te mea, kaore pea he tino mate o te take, he kore o etahi kaitautoko me tetahi mate.
He aha te mahi ki te pupuhi i roto i nga waewae?
No te mea he tino mamae nga wawata o te waahi, me kii tonu nga waahanga. He mea tino nui tenei mehemea kua whakaheke te waewae i te paku i te wa e noho ana i roto i te ngaru:
- Ma te hohoro o te awhina i te awhina, ka awhina i tetahi mea koi. Mo tenei, ko etahi e mohio ana he pai ki a ratau, i te wa e kaukau ana, ka whakauruhia he pakeha Perea ki nga taakahoe.
- A, no te oho ake, ka tango i nga toka me nga hu, ahakoa nga mamae mamae - haere a tawhio noa. E hiahiatia ana i runga i te matao makariri, kauaka i runga i te taputapu.
- Panahia te peka ngoikore. Kaua e tupato, pāwhiritia
he kaha te kaha ki te pakaru i te uaua kirimana. Ka taea e koe te whakamahi i te hinu hukareti. - I te raumati, ki te karo i nga pupuhi, whakamahia te wai kohuke me te nui o te tote, te paku ranei te tote ki te wai inu.
- Mena kua pahure te pungarehu, engari kei te mate tonu te uaua, ka awhinahia kia takahia te waewae ki roto i te whitiki pai.
Kia mahara: mehemea kei te whakahuatia nga waahi, ka hiahia koe ki te inu i te akoranga o te huaora me nga mea tohu, tae atu ki te konupūmā, te konupora, te huaora D, engari i mua i te mea, tirohia te taote me te tango i te whakamatautau toto me te koiora .