Ko nga raruraru i te mahinga o te pünaha tahumaero ka taea te whakararuraru i te katoa. Ko te nuinga o te wa ka whakaatu etahi o nga raruraru ki tetahi tangata hauora, ko tetahi ko te maka ki te kopu. Ko tenei ahuatanga ko te relux teodenogastric, ko tana maimoatanga me nga rongoā a te iwi e korerohia ana. Ko te whakatinana ki nga tikanga kai, te tango i nga rongoā me te whakamahi i nga tikanga o te whare ka taea te whakanui ake i te tere o te whakaora me te aukati i te whakawhanaketanga o nga raruraru.
He mea nui ki te maimoatanga o te reflux duodenal-gastric
Ko te waahanga nui o te whakamaerenga he tino aroturuki ki nga ture kai. Te tikanga o te whakakore i:
- whakakino;
- ngako;
- koi.
Kaore i te whakaaetia te kairoro:
- te tunu hou;
- houra;
- hua citrus.
He mea nui ki te whakanui ake i te mahi motuka, kia tere haere. A, hei tapiri atu ki enei tohutohu, ka taea e koe te whakarite i nga rongoā whare, engari i muri noa i te korero ki te taote.
Ko te maimoatanga o te relurahurahu-aukati ma te rongoā iwi
Hei tiaki i te kopu mai i nga kino kino o te pini, whakaitihia te mamae o te mamae ki nga tohutao a te tangata.
Te hupare te tunu:
- He purapura purapura (1 tbsp.) Ka whakanohoia ki roto ki te ipu wai (100 ml).
- Waiho mo te pupuhi.
- I muri i te waahi tango i te wai i mua i te kai.
Te hupa Potato:
- Tapahia nga rīwai korere ki nga mowhiti, ka maka ki roto ki te wai.
- Kohuatia mo te haora.
- Ko te waihanga hua ka mate i runga i te kopu i roto i te ono o nga potae.
Ka whakaaetia ki te tango i te wai o te rīwai rīwai:
- Ka hurihia nga putea ki runga i te papa.
- Murihia te wai.
- Inu ano hoki i te kopu kore.
Ko te maimoatanga o te reluke rerenga ki te otaota
I tua atu i te kai me te rongoā, he hua pai te hua o te phytotherapy. Ko tana painga nui ko te kore o nga whaimana. I tua atu, he iti nga utu o taua raau taero, a, e wātea ana ki nga tangata katoa.
Kei te whakamahia nga otaota rongoa me te reluke ngota ki te whakaora i te mumura, te whakakore i te mamae, te whakaiti i te waikawa o te kopu.
Ka awhina te tohutao e whai ake nei:
- Ko te ranunga o te otaota he makariri, te whaeawort, te raihana raihana (he mea takitahi kei roto i te l.), He tipu te tipu Chamomile me te purapura (2 tbsp ia).
- I roto i te wai kohua (hawhe rita), whakakiia te ranunga kua oti te whakarite (e rua nga punetēpu) ka tuku atu ki te kohua.
- I muri i nga meneti tekau ka neke atu.
- I muri i te whakamatao me te inu i te inu i runga i te kopu puku me te maha o nga wa e wha i te ra mo te toru o te karaihe.
I nga tikanga a te iwi mo te maimoatanga me te maimoatanga o te whakaoho, he pai nga tipu:
- oregano;
- anise;
- mint;
- calendula;
- he putea na te hepara ;
- yarrow;
- Tuhinga o mua.