Ko nga karepe ka kiia ko tetahi o nga mahinga tino reka. He tino rongonui i te ao katoa. Ko nga karepe, pera me nga hua katoa ka riro mai i reira, he ahua rereke e whai hua ana mo te tinana o te tangata. I roto i nga whenua rerekē, kua tupu te karepe. E 8,000 nga momo o tenei tipu. Mai i enei, ka taea e koe te tautuhi i nga momo momo karepe 4, engari ko Isabella te tino rongonui. I puta tuatahi tenei momo ki nga USA. Ka pouri nga karepe ka whai ahua reka. Mai i tenei momo momo hua ko te waina pai, e mohiotia ana i te ao katoa.
Ko te whakamahi o te karepe pango i roto i ona waahanga. He wa roa nga kairangahau i whakahaere i te ako o te karepe. I hiahia ratou ki te marama he aha i rere ke ai nga hua. Ko te ahuatanga o te hangarau i te mutunga o nga mea katoa e pa ana ki nga waahanga o te flavonoids. He waitohu ngaa waahanga e huri ana i te tae o nga hua. Ki te nui o te painga o te flavonoids, ka pouri te tae o nga hua. Ko te aha tenei ka taea ai e matou te korero me te maia kei te nui o te flavonoids i roto i te karepe o tenei momo.
Ko nga hua o te karepe pango mo te tinana
Ki te korero tatou mo nga painga o te karepe pango mo te hauora, ka taea e tatou te tohu i nga tikanga matua e toru:
- Ko te Flavonoids e hoatu ana ko te pihi he reka reka me te ahurei, engari he nui te painga ki te tinana o te tangata. Kua roa kua whakapumautia me te awhina o te karepe, ka taea te whakakore i te whanaketanga o te hukapohu mate. Ka taea e enei mahinga te whakahou i nga taiepa o nga oko, ka ngaro i te pirau. He whai hua te flavonoids ki nga mahi a te ngakau, te whakatau i te ngakau.
- Kei roto hoki i te kiri o te karepe te resveratrol. Kua whakaatuhia e nga ahuatanga ko te tipu o te tipu hou o te tinana ka mutu. Koinei, ka taea e te waahanga te whakakore i te ahua o nga pūtau kino hou.
- Ko tetahi atu mea i roto i te kiri ka horoi i nga oko. He waikawa phenolic ia, e kore e taea te tango i te cholesterol.
Mena kuaore i tautuhia e koe, he aha te whakamahinga o te karepe karepe, na konei ka taea e koe te homai etahi atu meka. I roto i te karepe pango ko nga huaora e whai ake nei:
- Huaora A, B, C, E, K me PP.
- Ngā pūhui matū e mau ana i te konutai, te konupūmā , te rino, te manganese, te zinc, te ūkuikui, me te selenium.
Ko nga waikawa Amino i roto i te karepe kei roto i nga rahinga nui. Ko te aha ka taea e nga tipu tipu te whakanui ake i te whakawhitinga o nga homoni, nga paoa, me nga tukanga konupora. Na te awhina o te karepe karepe i tukuna i nga wa o mua. I tenei wa kei te whakamahi tonu to ratou wheako ki te rongoa me te rongoora. I whakatauhia e nga taana te maha o nga mate ka taea e te karepe te whakatutuki. I konei ka taea ki te kawe ki a ratou:
- te whakapai ake o te roro. Ko te tangata ka kaha ake te whakaaro, ka tere ana tana urupare;
- te whakaiti i te mate o Alzheimer;
- te whakahē ki te pukupuku me te toxins i roto i te tinana;
- te whakatikatika i te pūnaha cardiovascular;
- he pai te painga ki runga i te pünaha tahua;
- ka awhina i te maimoatanga o nga mate pukupuku.
Ko te whakamahinga o te karepe pango mo nga wahine ka whakamaramahia hoki. Ma tona awhina, ka taea e koe te whakatika i te toenga o nga homoni i roto i te tinana, e pa ana ki te tinana wahine. Ka taea hoki e te karepe te kino ki te tinana.
Ko te karepe karepe he tino reka noa, engari he tino whai hua hoki. He maha nga huaora , nga kohuke me nga kai whai hua hei whakapai ake i nga tohu nui o te tinana. Ehara i te mea ka awhina i te mahi a te tinana me nga mahinga katoa, engari ka awhina ano hoki i te mate o nga mate.