Kua roa kua mohio matou ki te whakairi i tetahi tapanga " pouri " i runga i te iti o te heke o te huru. Kei wareware ko tenei tau e tohu ana he mate pono, he whiu o nga whenua whakawhanakehia. Ko nga raruraru tuatahi o te pouri ka taea e nga pereki manukanuka, me te roa o te kore o te aroha, te mangere, te ngaro o te paanga ki te ora - nga tohu e rite ana te pouri ki te whakauru ki o raatau tika. I tenei wa, ka taea e koe te mahi i waho i te awhina a te taote me nga rongoā. Ka kitea e koe he aha te huarahi hohoro kia puta mai i te pouri me te hoki ano ki te ara o te ora tonu, i raro nei.
Nga ara ki te puta ake i te raruraru
Ka taea e te raruraru nga take rereke: te pouri i muri i te wehewehenga ranei te whakarere, te whanau me te pouri i muri i te rere - nga tikanga o te tango atu, i runga i te tikanga, he rite tonu.
- Tuatahi, he mea nui kia whakaturia he kaupapa mo koe. Ko taau whainga ko te puta atu i te ahuatanga o tenei wa. Whakaarohia e koe ko koe e whakapehapeha ana. Ngana ki te waahi i roto i te ahua o te hari. Whakahokia tenei mahi i nga wa katoa ka taea.
- Te huringa o te ahua me te mana o te ra. Me hoatu, me tuhi koe. Kaore e taea e Monotony te huri i nga huringa. Na, ki te taea, ka huri i to ora. Mena kaore koe i te waatea mo te wa roa - haere mo nga tohu i tetahi atu whenua. Mena ka haria ki te kainga, haere ki te mokamoka. Whakamahia koe, engari kaua e hurihia hei mahi. Whakamahia te whanaketanga whaiaro !
- Te moe pai. Kaore pea tenei waahanga i roto i tetahi keehi e kaha ake. Ko te nuinga o te pouri i te mea kaore he moe. Whakahokia te tiaki o mua ki te moe i roto i te mahinga ataahua, te hoko i te marama o te marama o te po, ka waiho i raro i te urunga taarapa mahuri me te moenga moenga hou.
- Te kai tōtika. Ko te koiora me te aroha mo te kai nohopuku ko tetahi o nga kainoho o te manawa kino kino. Engari ko te kai hauora he whakaaturanga o te aroha ki to tinana.
- Te mahi hākinakina. Kua kite koe i muri i te kaha o te kaha o te tinana ka piki ake te huru? He huarahi pai te hākinakina ki te puta mai i te pouri, no te mea ka awhina ia
te horopeta o te hormoni "koa." - Te pānui. Ko nga korero whakaihiihi me nga pukapuka pai kia waiho hei hoa piri pono.
- Te raupapa i roto i te whare. Maka atu nga otaota katoa e kore e tika kia rere te rere o te kaha.
- Whakaaturanga. Whakahuatia ki a koe nga tautuhinga i tīpakohia i te ata me te ahiahi. Hanga tenei momo whakaaroaro hei waahanga nui o to oranga.
Kia mahara e toru nga huarahi o te pouri. Ko te tuatahi ko te tuku, ki te tae ki raro. Ko te tuarua ko te tuku atu ia koe ki nga taote. Ko te tuatoru ko te tango i te ora ki a koe ake. Ko te kōwhiringa koe!