Ko te tere o te huka i roto i te toto mo nga momo rereke o nga turoro ka rere ke. He mea nui me te ahua o te noho, me te waahanga o te manawanui, me te ahuatanga o nga mate urutomo. He tohu ngawari e kore e taea e koe anake te aroturuki i te mana hauora, engari e kore e taea te whakawhanaketanga o te mate huka, nga ngoikoretanga i roto i te tinana, e pa ana ki nga tukanga mate me nga urupare hormonal.
He aha te whakatau i te kukukotanga o te huka i roto i te toto?
Ko te taumata o te kapi i roto i te toto i te roanga o te ra, he rerekë nui mo ia takitahi. I te ata, i runga i te puku kaore, ka iti iho i muri i muri i te kapu o te kawhe, engari ka piki ake te uara o te huka i nga uara huka mo te waa whakamiharo - 3-4 haora. Ko te ahua o te kai e kai ana i te kaimoana i te wa tuatahi, no te mea ka pa ki nga mahi kai te mahi o te pancreas e whakaputa ana i te insulin i te wa roa:
- Ko nga tangata e kai ana i te maha o nga warowaro tere, nga momona me nga kai kua oti te whakamaroke (hua, huka, te pana, te pai, te rīwai, te huka) e noho ana i te tinana ki te taumata teitei o te kuku. I muri i to tatou kai i te rama, ka puta te peke huka i muri i te 15 meneti. Ko te taumata teitei o te kapi i roto i te toto ka noho tonu mo nga 35-45 meneti ka tono mai te tinana ki a maatau i te kowiri hou, te tea reka ranei. Ko enei katoa ka nui ake te mate o te mate huka .
- Ko nga kaitakaha me nga tangata whai mahi hinengaro kaha he paku nui ake te kiko. Ka taea e ratou te tuku ake i nga waropiha tere ake.
- He nui ake te whai hua ki te whakamahi i nga warowaihā puhoi - te harani, te taro witi katoa me te pata, nga huawhenua matomato. Ka whakanuia e ratou te pupuhi me te mau tonu, ka whakaheke i te kaha o nga pounamu koi i runga i te taumata, i runga, i raro. Kaua e wareware ko te koronga iti o te huka, te raruraru hypoglycemic, ka nui ake te kino atu i te piki ake.
Ko te tātaritanga o te toto mo te glucose ka taea e koe te aroturuki i enei tohu katoa me te whakatika i te kai ki nga hiahia o te tinana.
He aha te whakatau o te taumata toto glucose?
I te kainga, ka taea te tautuhi i te taumata o te kuku ki te whakamahi i te tauera, engari kaore i te wātea tenei taputapu ki nga whanau katoa. He maama ake te whakahaere i nga rangahau o te toto i roto i te taiwhanga. No te mea ka taea te whakamahi i te tohatoha hei toto whakaheke, me te koiora mai i te ringaringa. I roto i tenei take, i te tuatahi o nga take, ko te tikanga o te toto o te huka toto he iti rawa ake te tango - ko te tango i te toto mai i te uaua ka taea te hono mai, me te whakanui ake i te hanga o te insulin.
Mo nga pakeke, ko te kukuhu i roto i te toto i roto i te 3.5-5.5 i te wa e whakaarohia ana te toto mai i te ringaringa he tohu o te tikanga. Ko te nuinga o nga wa, ka kitea e te whakamatautau taiwhanga te kukuhu i te taumata 4 i roto i nga toto o nga turoro kaore i te kohu me te arahi i te oranga noho. Ko tenei tohu he tohu mo te pai o te hauora.
Ma te taiapa mai i te kiko i roto i te tikanga ko te 3.5-6.1 mmol / l, ko te kukuhu i roto i te toto i runga ake i te 6.1 he tohu i te whanaketanga i roto i te tahua o mua i te mate huka. I runga i te 10 mmol / l he tohu o te mate huka.
Me mahara kia whakauruhia he tohu, kaore i te rawaka tetahi mahinga. Me aroturuki i te taumata huka toto
I te wa o te whakamatautau, ka tangohia te mahunga o te toto ki te kopu puku, me te 2 haora i muri i te 75 g o te waipiro, he kai reka ranei. Anei nga tikanga toharite o enei tohu:
- te tikanga i te ata, i runga i te kopu puku - 3,5-5,5;
- i muri tonu i te tango i te huka - 7,8-10;
- 2 haora i muri i te tangohanga o te glucose - 7.8 me raro iho.