Ko te kaha o nga waewae ki te piko i te wa e haere ana, ko te tihi "i runga i nga huka" he tika ki nga mahi a te Achilles tendon, e piri ana i te uaua o te kuao ki te calcaneus. Ko nga tukanga inflammatory i roto i tenei rohe ka puta mai i te nui atu o te taumaha me te taapiri o te tinana. Ko te Tendonitis o te Achilles tendon te nuinga o nga wa e pa ana ki nga wahine no te mea he huinga teitei.
He aha te tendonitis me te mumura o te reta?
Ko te hua o te whakangungu hākinakina kaha, te huringa o te tau, te huinga o nga hu me nga waewae taatai , ka pakaruhia te waahi miihini o te tinana o te taniwha. I muri i to ratou rongoa, ka whakakorea nga ruma o te nuinga ki te mate, me te kino o te kino, ka puta he tukanga panga.
Ko nga tohu matua o te timiwha Achilles he kiriuhu he mamae, he pupuhi me te hyperemia o te kiri i te rohe i runga ake i te rekereke (2-4 cm) i muri. He kino ano hoki nga ahuatanga i te wa o te pakanga, te ahuareka i te wa e haere ana. Ko nga waahanga o te mate o te mate kei te whakaatuhia i te aroaro o te kooplasm, he rite ki te nodule, i runga ake i te calcaneus.
Pehea ki te hamani i te tote o te tendonitis?
Mena he waahi o te whanaketanga o te whanaketanga me te ahua o te ahua o te mate, he mea tino maamaa te maimoatanga o te kirikawa o te Achilles tendon, me te tohu tohu: kaore nga taumahatanga kaha i runga i te waahanga e whakaarohia ana kua whakakorea, ka whakatakotoria nga raukati anti-inflammatory kore-steroidal (mo te mamae mamae). I te wa kei te heke mai, ka whiriwhirihia e te tangata takitahi he mahinga takitahi mo nga mahi takaro takaro, e whai ana ki te whakapakari i nga uaua, nga whakapapa, te whakanui ake i to raatau.
Ko te maimoatanga o te anga o te timiwha Achilles i roto i nga ahua roa me te pakeke e whakaatu ana, i tua atu ki nga mahi i runga nei:
- te whakatikatika i te hononga waewae ki te whitiki hauora me te whitiki raima;
- nga waatea;
- Te whakaora i te hauora hei whakaiti ake i te mamae;
- te wera i nga huinga taketake motuhake hei whakarahi ake i te wewete i te hiku;
- te taapiri (ka pupuhi i te rohe e pa ana ki te taputapu putea taakaro e kiia ana he teipii).
I muri i te whakakore i te ahua me te whakamutu i te tukanga inflammatory, ka whakamahia nga mahi hauora me te whakawhānui (he huinga o nga mahi whakawhitinga).
Mena kaore i te awhinahia te tikanga whakamahinga o te rongoā, ka whakaritea te maimoatanga maimoatanga, me te whakapae i te whakakoretanga o te kiri kiri o te hiku.