E ai ki nga kaihoko, ko nga kai roa mo te wa roa mo te tinana me te tino whai hua. Ahakoa me tenei tikanga o te kai pai, ka ngaro te manokarakara, engari he nui ake pea kaore e hoki mai. Ko te iti o te taimaha i roto i tenei keehi kaore e tika ki te tango i te wai nui, engari na te wehewehe o te ngako.
Ko te maha o nga kai kai-roa kei roto i te kai mo te 2 marama. Ko te painga o tenei tikanga o te kai kaiao ka haere nga manokaraki me te kore he kino ki te hauora: kei te noho tonu nga whao me nga makawe, kaore te kiri e pa. I tua atu, i tenei wa ka kaha te noho o te kore o te kai me te oranga me te kore reka.
Ko te mate taimaha mo te 2 marama ka taea te 20 kiromita. Ko te ahua o te ahua ka whakawhirinaki ki te nui o te taimaha o te taimaha , te tika o nga tohutohu me nga mahi a tinana.
Kai kai mo te 2 marama
I roto i te kai roa i roto i te kai me whai i nga tohutohu e whai ake nei:
- Kia wehea nga kai: 5-6 nga wa i te ra i roto i nga waahanga iti.
- He mea tika kia inu i te nui o te wai ma. Ko nga wai ka tukuna he wai pērā i te hinu reka me te inu, te tea kaha, te inu waipiro.
- I roto i te wa mai i te 6 ki te 12 haora, ka pau nga hua miraka: te tihi, te tīhi me te kirikiri miraka iti, te miraka me te kefir.
- I roto i te wa mai i te 12 ki te 15 haora, me kai anake te kai: te räpeti, te raihi turkey me te heihei. Ka tunuhia te kai i roto i te oumu, tunu mo te tokorua, tunu. I te wa ano, ka taea e koe te whakauru ki nga greens me te riki iti me te karoti.
- Mai i te 15 ki te 18 haora ka taea e koe te kai ika. E taunaki ana kia kai i te kirikiri, te hukahuka, te hake, te hamoni me te pungarei i etahi wa.
- I muri i nga haora 18 ka taea e koe te kai i nga huawhenua me nga huawhenua. Ka taea te maoa huamata ki te hinu oriwa.
Ko te kai mo te 2 marama he tino whai hua, engari, kia roa ai te wa, ka hiahia koe me te hiahia nui kia ngaro te taimaha.