Ko te ahua o te hinamona, he mea roa kua whakamahia mo te tunu kai. Engari, ko te whakauru i roto i te maha o nga huānga nui ka taea te whakamahi i roto i te rongoā tangata, i roto i te hangarau me te whawhai ki te taimaha nui. Engari, ahakoa nga painga katoa, kei a koe he tohu whakahirahira me te ako kia akohia i mua i te tīmatanga o te whakamahi i tenei kakara.
Te rongoa tiamona - te tohatoha me nga painga
Ko te hua o tenei hua ka whakamahia i roto i te rongoa whare ki te whakaeke i nga mate maha:
- Ko te whakauru o te antimicrobial and anti-inflammatory properties i roto i te hinamona i taea ki te whakamahi i te reira hei awhina mo te whawhai whawhai o momo rerekē. Ko te whakakotahi i nga mea kakara ki nga rihi ka awhina i te tipu o te huakita.
- Ko te whakamahi o te hinamona me te kai ka whakapai ake i te tukanga otaota, ka awhina i te taraiwa me te whakatairanga i te tango o nga hau mai i te tinana. Ko te tapiritanga o tenei kakara ka whakakore i te waikawa nui o te kopu, te mate pukupuku. Ka whai hua ano te tinamona i roto i te kawa, te ruaki, me te mate pukupuku.
- I roto i te mahi ki nga whakapaipai o te otaota, ka whakamahia te hinamona hei huarahi hei awhina i te raruraru, te whakamaharatanga o te hinengaro, te heke iho o te whai hua, me nga huringa o te tau i roto i te puuropi.
- Na te kaha o te hinamona ki te whakaiti i te mumura me te whakarite i te ihirangi huka i roto i te toto, e taunaki ana kia whakamahia i roto i te mate huka i te kore o nga whakapae nui.
- Ko te tinamona he huarahi pai ki te aukati i nga whakaeke me te mate pukupuku. Ko te tipu ka whakapai ake i te rere o te toto, e tika ana mo nga pūtau kaha, me nga pukupuku saturate me te hāora.
I tua atu ki nga waiaro whai hua, he waitohu te hinamona ki te whakamahi. Kaua e tohutohu ia ia ki te whakahaere i te maimoatanga i roto i nga take penei:
- Kaua e tapiritia he hinamona ki nga tangata e rereke ana ki te toto o roto.
- Te whakakore i te whakamahinga o nga waahi ka whai i nga wahine hapu, me te hinamona e arahina ana ki te whakaheke i roto i te pokapū, ka arahina ki te kore mate.
- He mea kakara ki te hunga tino nui ki te hinamona.
- Mai i te hinamona he kaha tonic, kaore i te taunakitia mo te whakamahi me te nui ake o te mana.
Huanamona - nga painga me nga whakapae mo te ngaro o te taumaha
Te whakamahi i te whakamarotoroki hei whakamahinga i te taimaha. Ko te kaha o te hinamona ki te whakaiti i te huka i roto i te toto ka whakaheke i nga kohinga ngako me te whakarite i te tukanga mate. Ko tana whakamahinga mo te mate taimaha kei roto ano i te tere o te tinana me te tango i nga toxins.
Kefir me te hinamona - contraindications
Ko te ihirangi o nga huakita huatau i roto i te kefir ka arahina ki te mahi noa o te kopu me te awhina i te tinana o te papiri. Tangohia te rongoa penei:
- Ko tetahi karaihe o te kefir me te hawhe-koko o te hinamona kua diluhia i roto i taua waa ki te tohe kia tekau ma rima meneti.
- Inu i mua i te kai.
Ko te huinga o te kefir me te hinamona kua whai tohu. Me karohia ina:
- te waikawa nui o te kopu;
- te aroaro o te mate pukupuku ;
- nga raruraru me te whatukuhu me te ate;
- me te kore aro ki te hinamona me nga hua miraka.
Te tinamona me te honi - he whakapae
Ko tenei ranunga he tino whakaora whakaora. Ka horoi te tinana o nga mea kino, ka whakakore i nga huakita e kino ana i te mahi a te kopu. Kua rite te tea mai i te hinamona kia whai ake:
- I roto i te kapu o te wai kohua, ringihia he hawhe iti iti o te hinamona.
- I te hawhe haora i muri mai, ka hoatu e ratou he pounamu o te honi, ka inu i te hawhe karaihe o te tea i te ahiahi.
- Ko te toenga ka hoatu ki te pouaka pouaka me te inu i te ata.
Ko te kore taimaha me enei hua kaore e whai ake i nga rōpū e whai ake nei:
- he mate pukupuku ki te hinamona, te honi ranei;
- te mamae i te waikawa tiketike o te kopu;
- nga turoro me te tohu nui o te painga .