"Ko nga whakaaro whakararuraru e hanga ana i nga mea nunui i roto i nga mea iti"
He whakatauki Swedish
Ko te ahuareka ko tetahi o nga whakaaro e tino tamata ana matou ki te huna. He pai tenei, tetahi atu take. Kia kite koe he aha nga tohu ka hoatu ki a koe ina ka ngana koe ki te huna i ou wheako, me pehea te whakatau i te aha o te tangata e manukanuka ana.
He tohu tohu e raruraru ana tetahi tangata
I etahi wa, ko nga mahi, ko nga nekehanga me nga korero e hoatu ki te tangata he upoko - ka taea e koe te kite tonu kei te tino raruraru ia:
- te wiri i roto i tona reo, te korero puhoi, me te maere. Ehara i te mea uaua ki te maiohe, ka raruraru tetahi tangata, ka mahi ia i nga mea katoa hei peke ia ia. Engari he maha nga wa e whakatangihia ana e te reo;
- te wiri i roto i nga turi, nga maihao, ara te tinana katoa. Ko te wehi o nga peka ko te hua o te tukunga o "hormones stress" ki roto i te tinana, ko te kaupapa tuatahi ko te whakarite i te tinana mo te whakakori tinana (tiaki) me te whakapakari i te mahi uaua. Mai i tenei rerenga, ka timata nga uaua ki te wiri;
- te haere haere me te haere. Ko te ahuareka o te tangata ki te peke i runga i te taha o te ruma, me te whakamarama i tenei ko nga "homoni kaha". Ko te nuinga o nga wa ka rite te haere ki te haere kore haere. I etahi wa ka mutu te tangata, me te ngana ki te whakatutuki i a ia ano, ka papaki i ona ringa, hei tauira, i muri o te nohoanga;
- he titiro matakite. Mena ka tino ngana te kaiwhiwhi ki te karo i to tirohanga, kaore e tika te korero teka ia. I te nuinga o nga wa, he titiro matakite te whakaatu o te tangata kei te manukanuka ia ia e korero ana ki a koe.
Ko nga tohu kaore i te raruraru tetahi tangata
I etahi wa ka taea e tatou te pupuri i nga mamae i raro i te mana whakahaere. Engari ka mohio tonu te kanohi mohio ki te ahuareka o etahi tohu. Hei tauira:
- nga tohu me te wareware i nga kupu o mua. I te ngana ki te huna i te ahuareka, kaore e ngaro i te roanga o te korerorero, kaore e mahara ana ko te kaupapa, engari i timata te whakaaro;
- i te wa e tino manukanuka ana te tangata, he maha nga waahanga e whawhaia ana e ia. Ko te tangata e huri ana i te pene i roto i ona ringa, ka pupuhi te mata i te makawe o te makawe i runga i te ringaringa, ka pupuhi te tangata i tona ihu. Ko te nuinga o te hunga, e manukanuka ana, ka tīmata ki te wero i o ratou whao. Mena ka pupuhi te ringa o te kaitautoko i ona maihao - he ahuareka ano hoki tenei;
- ka tīmata etahi ki te pupuhi i o ratou maihao i runga i te tepu. Ko tenei tohu koreutu he rūpahu, ā, e whai ana i te ngahau o te kaitono;
- ki te mea he karaihe ki te wai, he kapu tea ranei, he karaihe waina ranei i mua i te kaiwawao, tirohia te ahua o te tangata e inu ana. I roto i te noho humarie, kaore pea ka pakaru noa te kapu. Ko te ahuareka ki te inu i nga wa katoa, i nga iti iti, i te mea ke, he volley, ka maroke i roto i te korokoro;
- Ko nga kanohi kaore i te waahi he tohu ano hoki mo te wheako. Engari, ko tenei ahuatanga kaore i te pai, kaore i te whakaaro, engari ano he mea wehe, engari i te wa ano he tino raruraru;
- te whakaheke taru. Ahakoa ko te hunga kaore e mau ana i te kanikani (indulges) i roto i nga wa o te wheako kua piki ake ki te putea. Ko te paohana e awhina ana ki te huna i te ahuareka, nui atu, i era atu tohu. Tirohia me pehea te tangata e paoho ana ki te mohio kei te raru ia. Hei tauira, ki te kore e pai te mahi o te marama, ka taea e ia te maka atu i ona ahuatanga, te arotahi ki tenei wa. Ko te hiahia nui, ko te nuinga o te mahi paowa he whakaaturanga ano he ngana ki te whakatutuki i nga wheako aronganui;
- te rerekētanga o te huringa o te manawa, te pakaru, te ataata kore. He tino whakamarama nga korero mo te aha e kata ai te tangata ina raru. Koinei te whakawhitinga o nga uaua, e whakaatuhia ana e nga mea katoa i nga huarahi rereke (he maha tonu te ahua o te kaha). I tua atu, ko te kata ko te urupare tiaki o te tinana ki te kaha;
- he whakahirahira kino. I te ngana ki te huna i te ahuareka, ka taea e tatou te haere ki tetahi atu waahanga - kia kore e whakaaroaro, kia iti noa iho;
- riri. Kei te kaha te tangata ki te whakapono ia kei roto ia i te waahi, a, na reira, e manukanuka ana.