E mohio ana koe, ko nga roimata e puta mai ana i roto i te urupare ki nga wheako kaha ka awhina i te tangata ki te whakatutuki i nga mamae-hormoni i puta i te wa e tangi ana. Engari, ko te mea kaore ano kia waiho i muri ia ratou ano te ahua o nga kamo me te paraihe, ka taea te roa mo te wa roa. Ma te ahua o te mata e kore e ahuareka, a kaore e taea te huna i nga hua o nga roimata me te awhina i nga waatea. Whakaarohia te mea ka taea te mahi i roto i taua keehi, me pehea te tango i te pupuhi me te pupuhi i nga kanohi i muri i nga roimata me te awhina o nga rongoā o te whare.
Te awhina ki nga kanohi kapo i nga roimata
Tangohia te pupuhi me te pupuhi mai i nga kanohi i muri i nga roimata, me te mea e pupuhi ana nga kanohi mo etahi atu take, ka taea te mahi me nga tukanga e pai ake ai te rere o te toto, me te whakatairanga i te tango i te waipiro nui mai i nga pukupuku. Whakaarohia nga tikanga taketake e wātea ana ki nga tangata katoa i te kainga.
He rereke te horoi
Ko te mea ohie ka taea e koe te horoi horoi i te wai mahana me te wai makariri. Engari i te horoi, ka taea e koe te whakamahi i nga waro rereke: me te tono mo etahi hēkona he maha nga hiko, ka wera i te mahana, ka mutu i te wai matao. Ano, ka taea te whakamahi i nga poraka hukapapa hei utu mo te wai makariri.
Nga mahi whakahirahira me te mata
Ko nga mahi ngawari mo nga kanohi e tino whai hua ana i tenei take. Ko enei e whai ake nei:
- Te hurihanga o nga kanohi i te tīmatanga o te porowhita, a muri iho i te huarahi whakawhiti.
- Te piripiri tere me te tere.
- Katia o kanohi mo te 2-3 hēkona, ka okioki mo 5 hēkona.
Whakamahia nga mahi i roto i te 30 hēkona, me whakahoutia te whakaari katoa e toru nga wa.
I muri i enei whare takaro ka taea te hanga i te maimoatanga o nga kamo. Hei mahi i tenei:
- Me nga nekehanga iti o nga ringaringa, me "rere" tetahi ki te ahunga mai i waho ki te kokonga o roto o te kanohi i raro i te kamo o raro me te taha o te "huarahi" i te taha o te kamo runga.
- Na ka hurihia e nga miimiti waenga nga waahi i waenga i te piriti o te ihu me nga taha o roto o nga kanohi.
Nga purapura otaota
Ko te tikanga pai e whai ana ki nga kanohi mo nga meneti 5-10 mo nga wera makariri i hangaia ma te whakamaroke i nga potae i roto i:
- tii tea;
- te whakapaipai o te pāhiri;
- whakapaipai o te chamomile;
- Tuhinga o mua.
Diuretics
Tangohia te wai o te waipiro mai i te tinana, ka peke atu i te ngawari o nga kanohi, i te ara haumaru, ka taea e koe, te whakamahi 2-3 karaihe o tetahi o nga inu:
- tea matomato me te rēmana;
- te waiu me te honi;
- wharahia te kuri ;
- tipu cranberry.