Ko te tuarua o nga taangata - he raruraru ka taea te whakarite ki te cellulite i roto i tona tino mate mo te wahine ataahua. Kaore he nui o te hari e tukuhia ana ki nga kotiro me nga paparinga ohorere. Hei whakaaro mo te tango i te rua me nga paparinga, me tino tata nga kotiro tuarua. Ano, e hiahia ana koe kia peia atu i a ratau i te wa e taea ai. I muri i nga mea katoa, mehemea ka taea e koe te huna i etahi atu pauna i runga i te whitiki me nga kakahu, kaore e taea te huna i te whae tuarua i muri i tetahi paparanga matotoru o te ahua.
Kia hohoro te tango i te rua me nga paparinga?
Ka taea te putanga tuarua mo te maha o nga take. Ko te nuinga o te waa he taumaha. Ehara i te mea whakamutunga i te ahua o te raruraru kei te takaro ma te ngoikore o nga uaua. Hei whakaatu i nga mahi, ko nga tangata e whakamahia ana ki te haere me te upoko e heke iho ana, me te raruraru o te whao tuarua, he nui atu te wa. Ko te raruraru ki te whiwhi i tenei raru me te hunga e hiahia ana ki te pānui i te pukapuka i roto i te moenga mo te moe. I etahi wa ka puta te taangata tuarua i nga raruraru i roto i te mahi noa o te pūnaha endocrine.
I muri tonu i te tīmatanga o te tango i te rua me nga paparinga, maharahia to kai. Ko te kai pai ko te matua ki te mate mate nui o te tinana i te nuinga o te tangata, me te tangata ano hoki. He tino hiahia ki te whakauru i nga hua hou me nga huawhenua i roto i te kai. He tino whai hua mo te ataahua o te tangata he tiimata hou nga wai:
- kāreti ;
- aporo;
- kāpeti.
Ko nga paparinga o te Chubby me te haina tuarua e kinongia ana ko te nuinga o nga take kaore i te reoma . A, ki te tango ia ratou, me whakainu koe i te wai. Ko te tikanga, me whiwhi te tinana i te iti atu i te rua rita o te wai i ia ra. Kaore ano te wai hei awhina i te pupuhi me te arai i to raanei i te wa kei te heke mai, engari ka whai wāhi hoki ki te purema o te toxins me te toxins. He tino pai ki te inu i tetahi karaihe o te wai i mua i te kai.
Ko etahi o nga hua e arai ana ki te matewai, na me iti ake to ratou whakamahinga. Na, hei tauira, ko nga tangata e kai ana i te kai kaore e hiahiatia ana ki te inu waipiro. Ka whakatairanga i te mana o te wai mai i te tinana me te tote me te huka.
Me pehea te peke i te rua me nga paparinga me nga mahi motuhake?
Ka taea te whakatutuki i te mahi tuatahi ma te whakakotahi i te kai me te huinga o nga mahi motuhake. Ka taea te mahi i waho i te mahi. A kaore nga akoranga e neke atu i te wha o te haora.
Ko nga mahi tino whai hua, ngawari hoki mo te rua me nga paparinga e whai ake nei:
- Whakamahia nga niho ki a koe me te whakamatau i te pai ki te whakaiti i to rae o raro. Whakahokia te mahi mo te rua ki te toru meneti.
- Ko tenei mahi, he mea i hangaia mo te hunga e mahi ana. Whakanohia tou ringa i raro i to taau. Whakamātauria ki te whakaheke iho i tō upoko, engari ki tō ringaringa i te wā kotahi, whakahē. Me mahi tonu tenei mahi kia tae ra ano ki a koe te mauiui. I muri i tera, ka taea e koe te waahi iti me te whakahua i nga mea katoa.
- Patohia to upoko me te mea kei te ngana koe ki te tuku i to pakihiwi maui. Ki to ringa maui, ka pehi marie ki runga ki te maui maui, ma te awhina. Me pena ano i muri i tera taha.
- Mo tetahi atu mahi, ki te tango i te rua me nga paparinga ka hiahia koe ki te peni. Tangohia i roto i to mangai, me te neke atu i ou ngutu, ngana kia tuhia he huinga huinga. Whakahokia te mahi mo te rima meneti.
- Purihia o ngutu ki te ngongo me te ngana ki te whakapuaki i nga reta oh-u-u-uu i tenei turanga.
- A tuu i to outou rima i ni'ai to outou papariraa e ia ataata. I roto i tenei mahi, ngana ki te whakarite kia kaua e neke nga kokonga o te mangai.
- Whakanohia te hau ki roto i to mangai, ka huri i ou paparinga. Whakamahia nga nekehanga, penei me te horoi i to mangai. Pupuhihia te rangi mai i te paparinga ki te paparinga kia kaua e neke atu i te rua meneti.
