Ko wai o tatou e kore e moe mo te ataata ataahua ma te hukarere-ma? Ka rite ki te panui: ko nga niho katoa he maeneene, he ma, he kiko hauora. Me pehea e taea ai tenei? He ngawari te whakautu - hei whitiki i ou niho. Engari, i te nuinga o nga wa, kaore he utu mo tenei tangata mo te tangata. I tenei take, ka awhina to maatau tohutohu me pehea e taea ai e koe te whitiki i to niho i roto i nga tikanga o te whare ka awhina ia koe.
Tuatahi, kia mahara tatou ki nga take matua e whai hua ana ki te kowhatu o te niho. Ko te kaha o te awe ki te tae o te reera he hua e whakamahia ana e mätau. Te tikanga nei ko te kawhe, te tea, te tiakarete. Ehara i te mea e hiahia ana koe ki te whakarereketanga i enei hua, me whai tonu i nga tikanga haumaru. I muri i te kai i enei hua, ka tūtohu koe ki te parai i ou niho, a, ki te kore e taea, ka pai, ka horoi i to mangai ki te wai.
Ko te take o muri kei te paowa. E mohio ana koe, ko te nicotine kei runga i nga niho, i muri iho ka whiwhi ano hoki ki te kowhatu kowhai. Ko te whakamutunga ko te hauora o nga niho. Ka taea ko o raua mate, me te kaha o te wa. Engari, i te tau kaore o tatou niho e whitiki ana, engari he rereke. A, mehemea ka tohatohahia te niho o nga niho na tenei take, kaore he pai o te mahinga o te whare mo te niho mo nga niho. I tenei wa he pai ake te kite i te taote.
Me pēhea te whitiki i ō niho ki te rongoā kāinga?
Kei te wātea inaianei te kaipānui ki te maha o nga tuhinga e whakaatu ana i nga tohutohu maha mo te hohoro o te whakakore i nga niho ki te kainga. Engari he maha noa iho nga korero kei roto, engari he kino ano hoki. Na, hei tauira, ka taea e koe te whakatau tohutohu ka taea e nga niho te whakakorea ki te wairaki hauora. I tetahi taha, he tino awhina tenei tikanga ki te whakamarama i nga niho. Na, i muri i te roa o te whakamahinga o taua whakamarama mai i te koiora niho, he iti noa iho. I tua atu, ki te whiwhi koe i te waipiro i runga i te membrane mucous o te waha oral, ka taea e nga ahuareka kino te taea. A kaore ano kia tae atu te peroxide ki roto i te porohita, kaore e pa ana ki tona ahua.
Heoi ano, he whai hua nga tohutohu mo te pakaru wawe o ou niho ki te kainga kaore he kino ki to hauora me te niho. Anei etahi o etahi:
- 1Ko te kaimoana. I te nuinga, i roto i te taketake o tenei tikanga ko te whakamahinga o te kaimoana. Engari i nga wa hou o te oranga, ka taea te whakakapi i te waro whakahohe. Ka tukuna te papa ki te kuru me te tarai i ona niho. I muri i tenei, horoia to waha.
- Ko te rereke ki te waro whakahohe he houra. Whakamahia mo te panuku i te taha o te toothpaste. Engari me mahara koe, ngana ki te pupuhi i ou niho kia ngoikore ai te houra i te koroka, kaore pea e taea e koe te karo i nga whiu me nga toto toto.
I tua atu, tera atu etahi atu huarahi taiao hei whitiki i ou niho ki nga rongoā o te kainga. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi i te rēmana rēmana. He rite tonu te mahi i te kape i roto i nga niho. Ka taea ranei e koe te kowhi i nga rōpere hou me nga rōpere. Kaore e mohio ana nga tangata katoa i tenei huarahi, engari he pai ki te whawhai ki te tohatoha o te reera.
Te maamaatanga me te toothpaste
Kaua e wareware kua roa te nekehanga o te ahunga whakamua, a inaianei he mawari ake, he pai ake hoki te whitiki i to niho ki nga niho pupuhi motuhake. I roto i to raatau waahanga he taonga paraparaha (te houra taua), e horoi ana i te koiora niho. Engari, kaore i rite ki nga hua hanga whaiaro, ko nga niho pupuhi he kowhakau maamae me te ngawari o te taha.
Nga Whakatupato
I tenei e mohio ana koe ki nga mea ka taea e koe te whitiki i to niho ki te kainga, kia titiro ki nga whakatikatika. He tino etahi o ratou:
- Ko nga niho o te uaua ki te kainga - he roa te tukanga. Kaua e tatari mo te hua tere, me te kaha ki te pakaru o ou niho i roto i nga huarahi rereke.
- A, no te whakamahi i te carbon, te houra, te whakapiri ranei i whakahoahoa, tiaki i te koroka, ngana kia kaua e tukuna ki te ahotea.
- Kaua rawa e whakamaroke i ou niho. Kia mahara kei te whakaheke te mata o te niho i ia momo whakaheke.
- Ko te raruraru he maara ake ki te ārai i te whakaoti i muri. Kaua e tukino i nga tikareti, te kawhe me te tea, me te titiro ki nga tikanga haumaru.