Ko nga wa o te marama kaore he paanga o te waa me te rere, engari ano hoki i te hauora o te tangata. Ko te whakautu ki te patai mo te take e pa ana te marama ki te tangata, ko tona paanga ki runga i te wai me te purongo wai. Ko te wai i roto i to tatou tinana kei raro hoki i te mana o te waahi o te marama.
Me pehea te marama e pa ana ki tetahi tangata
Ko te huringa o te marama ko te 29-30 nga ra. Kua wehewehea kia 4 nga waahanga:
- marama hou;
- te marama tupu;
- marama katoa;
- te marama o te waning.
Ko te marama hou ko te wa e neke atu ai te wai i te upoko i raro i te kaha me te rere ki nga whekau o roto. Mo konei, ka kaha pea etahi tangata ki te waatea me te ngoikore. He wa poto tenei mahi, i muri mai i te wa e uru mai ai te waa o te marama.
Ko te whakaaro ki te pehea o te marama e pa ana ki tetahi tangata, he mea nui kia kite i nga mea penei:
- he whakanui i te kaha o roto me te kaha o te kaha;
- te whakapai me te whakahou i nga mahi a te tinana;
- Ka tere te toto ki te huinga o te koroke ;
- i waenganui o te waahanga, kei te whakahohehia te mahi a te pūnaha rewharewha;
- te heke o te toto me te kaha ka heke iho i nga ngongo ki runga.
Kei ia wāhanga te awe ki te ahua o te tinana me te hinengaro o te tangata. Ahakoa i nga wa o mua, ka mohio nga taanahi me pehea te paanga o te marama ki tetahi tangata. Ko te ahua o te hauora o nga tangata i te marama katoa ka paheke, ka piki te toto ki te hunga kua werohia, me nga tangata hauora a-hinengaro me te hinengaro kaore e noho mangere, kaore hoki i te mamae.
Te marama katoa me te marama pouri
He wa wera te marama katoa mo nga kaitohutohu me nga kaiwhakahaere ture. E whakaatu ana nga rangahau o tenei ra i te wa o tenei waahanga he mate nui o nga mate turoro, he nui atu te uaua o te whara, he nui ake te uaua ki te whakatutuki, a ka piki ake te painga o nga painga o nga rongoä.
E ai ki nga tatauranga, e 30% o nga mate o te ngakau ka puta tika i te marama katoa, me te whakanui hoki
I te wa o te heke o te marama, ka heke iho te kaha o te kaiora, no te mea ka pekehia. Ko te pupuhi o te wai ka puta ki te upoko me nga waewae, e pupuhi ana i nga waewae, e whakaoho ana i te kaha o nga uaua rereke me nga huringa i te totohanga toto. Koinei te wa o te whakaari i nga matea tinana katoa, he pai rawa mo nga kai me te matekai mate.