I mua i te korero he aha nga huawhenua me nga hua e whai hua ana ki te huaora C, me korero e koe nga mea whai hua, e awhina ana i te whakapakari i te rauropi mate. Ko te nuinga o te huaora C katoa kei roto i nga huawhenua me nga hua, engari he tino rawakore te hua miraka, te miraka me nga hua kai. Koinei te take ka tūtohuhia ki te whakauru ki nga hua kai me nga huawhenua, kei hea he rota o te huaora C.
Huawhenua me nga hua me te huaora C
Mena ka mohio koe he aha nga huawhenua me nga hua kei roto i te huaora C, ka taea e koe te pupuri i tona nui tino pai i roto i te tinana, kaore he taputapu motuhake. Ko te nuinga o tenei waahanga kei roto i nga kai e hua mai ana i te huawhenua: hua, huawhenua, hua, me etahi otaota.
Kei te kitea te nui o te huaora C i roto i te tira, te fuamelie pango, te rōpere, te rōpere, te piripiri, te buckthorn-moana, te kuri, te parakipere. Ki te korero tatou mo nga otaota, ko te nuinga o nga mea kei roto i nga purapura o te fennel, te gerbil, te kororone, te hopi, te tireti, te moa, te moa, te pakari, te rauroki, te pounamu, te whara, te pahiri, te fenugreek, te kukuru whero, te pererow me te kopurepure.
Ko te Huaora C i roto i te nui o nga waahi kei roto i te putea motuhake, i te wa i warewarehia ai to tatou wa, ano he elderberry pango. Mena ka tika te hono ki nga wahanga o te waahanga, ka awhina i te whakapakari i te mahinga aarai me te whakaongaonga. Mo konei, ko te nuinga o nga tohutao a te iwi e hoatu ana he waahi whakahonore mo nga elderberry mangu. Waihoki, ka kitea he huaora i roto i te maha o nga hua o te kararehe, engari he iti rawa iho - ko te kiri, ko nga whatukuhu me te ate o nga kararehe.
He aha nga huawhenua me nga hua kei roto i te huaora C?
Ki te korero tatou mo nga hua, ka kitea te nuinga o te huaora C i roto i nga pounamu, karepe, pika, panana, paramu, apricots, pears me nga aporo. Ko te whare taonga tino pai o tenei huaora pai ka taea te kiia he citrus, he nui rawa nga hua o te karepe, te rēmana me te arai. Mena ka korero koe mo nga huawhenua, ko te hua tino pai mo te tinana o te tangata, ko te huaora C kei roto i te huamata, te kāpeti, te pepa, te pīni matomato, me te tipu rīwai, rau matomato o te huawhenua, te kāreti, te beets, te rarihi, te tōmato me te pīni.
He aha atu e hiahia ana koe ki te mohio mo te huaora C?
Ahakoa te whakauru ki te tinana o te huaora C i roto i te nuinga o nga keehi, ka pakaru wawe te mate i runga i te painga o te maha o nga rongoā, nga uaua, nga tikanga kino me te nuinga atu o nga mea kino, he nui i roto i te ao hou o ia tangata.
I runga i nga korero i whakawhiwhia, ka tūtohu kia whakahoutia ano te waahi i roto i te tinana o taua momo huaora nui. Mo enei take, ka taea hoki e koe te whakamahi i nga tangohanga, te tipu huaora, nga pungarehu, nga tirikara, me nga taputapu koiora me nga whakaritenga mo te maha. Ko tetahi o nga huarahi tino maere i tenei waahanga ko te whakarite i nga tiiti e pa ana ki nga hua tipu. A, ki te tapiri koe i te tipu iti iti, te honi ranei ki te hanganga hua, ka inu ano hoki nga tamariki i taua inu hauora me te ahuareka nui.
I tua atu, ko te painga motuhake ko te tirikara, i hangaia i runga ano i nga hiku kotahi. Ki te mahi, kaore he nui o te kaha o te mahi, engari me whakauru noa ki te kaimoana o te ao, te iti o te huka, te aronia me te pungarehu maunga o te maunga, te viburnum me te cranberries, me te hawthorn. Ko te kai i te tirikara penei he maimoatanga pai mo te maha o nga mate, tae atu ki te makariri.
Mena ka tapiritia e koe nga kai e whai ana i te huaora C, ka taea e koe te tiaki ia koe mai i nga mate maha, te whakapakari i te mate me te kaha ki te kaha me te kaha mo te wa roa.