Ko nga karekau hou, ko nga wai mai i nga hua hou, kei te whakaatuhia he nui te kukume o nga matū kaha, na reira he puna ahurei o nga huaora. Engari mo taua take ano, ka taea e te hunga wairangi te whakatutuki i nga urupare mate. Na reira me whakakorehia te wai hou.
Me pehea te whakaheke i te wai?
Ko nga reka me te kounga nui o te pene e kitea ana e to ratou tae: he whero, he kowhai, he karaka ranei. Mai i te mea ka kaha te tinana ki te tango i te huaora E, he mea tika ki te whakaheke i nga inu me te hinu huawhenua. Ko etahi atu pai e pai ana ki te wai. Ma te nui o te tupato, he mea tika ki te hamani i nga wai e whakapataritari ana i te mucosa whariki: kia kaha ake te diluhia te rēmana, te karaka me te pamekaranete ki te wai.
Te tohutoro reka wai
Ko te rerekëtanga o te wai ka taea te reka ki a koe, engari me te huinga o nga hua me nga huawhenua, he pai ake kia kaua e whakamatau me te whakamahi i nga tohutao kua mohiotia.
- Huawhenua huawhenua hou. Kukama, pepa poroporo matomato, herewi, pupuhi. Ki te wai o enei hua, he mea tino pai ki te whakauru i te koko o te hinu oriwa - ka pai ake te tango o te huaora ki te tinana.
- Te hua hou mai i te makariri. Ehara tenei wai i te mea whai hua, engari he tino reka ano ki te reka. He mea tika ki te whakaranu i te wai o te karaka, te mandarin, te karepe, me te kotakota. Ko te Huaora C, kei roto i enei hua, ka whakapakari i te mate me te pupuri i te hauora mate.
- Te wai hei whakapai ake i te mahi o te waahanga taiao. Me whakamaramahia ko te painga o tenei maimoatanga e pa ana ki te hua o te peti. He mea tika kia uru ki te wai peti ki te aporo me te wai rēmana. Kia tupato ki te wai rēmana - ka whakapataritari i te mucosa. He pai rawa tenei wai i roto i te raruraru kei roto i nga tamariki: he tino uaua ki te kaha ki te tango i te rongoa.
Ko te tikanga, ka taea te inu i tetahi wai kaore i whakauruhia ki nga wai o etahi atu hua.
He aha te whai hua o te waihanga hou o te hinu?
Ko etahi o nga korero e pa ana ki nga karepe hou:
- Ka taea te inu te pamekaranete me te karoti i te 2-3 wa i te wiki (200 mg ia), no te mea e pa ana te ate.
- Ko nga mea pai kei te rongoa i roto i te wai hou kaore i roa atu i te 15 meneti, na ka whakamahi i muri i muri
te tunu. - Ko etahi o nga hua hou kei roto i nga waikawa taiao, e tino pa ana ki te kiri o nga niho. No reira, he pai ake te horoi i te mangai i muri i te tunu i te wai hou me te parai i ou niho.
Te hou hou hei puna o te huaora, he tino pai i te puna, ka timata te tinana ki te wheako i te iti o nga huaora me nga huawhenua. I tua atu, ka awhina te wai taiao ki te awhina i te kore ohorere, te ahua kino me te kaha ki te ra e haere mai ana.