Ko te inu ki te wera i te raumati he nui, engari kaore e taea te karanga katoa he pai. Ko te tuhi he hua me te tihi pai, e inu ana i roto i te kamupene o nga poraka huka ranei, i roto i nga momo motuhake me te kai atu i te whakakakara reka.
Te maheni pereti - tunu
Ko te tohutoro taketake tenei mo nga maheni, ko te tino mahi tino nui ki te kikokiko o te pupuhi. He iti te wai rēmana, te wai houra, te honi , me te wai kawa kei te rite.
Kai:
- te rahi o te koiora - 1 pc.
- wai 2 rēmana;
- wai waihanga - 1 mea;
- te honi - ki te reka.
Te whakarite
Tapahia te korani ki te haurua ka tango i te pipi reka me te koko. Tangohia nga wheua me te maka i nga pihi o te tirani i roto i te peihana o te hinu. Ringihia te pihi ki te wai me te tāpiri i te wai citrus. Whakamahia nga kai katoa tae noa ki te waatea o te smoothie, ka ngana me te reka o te wai ki te honi mehemea e tika ana. He pai te whakaraerae o te raihana ki te kamupene me etahi poraka huka.
He maheni-panana pai
Mena ka whakatau koe ki te wewete i tetahi wahanga mo te maheni, ka whiriwhiri i te waahanga kei roto i te panana. I muri i te pupuhi, ka tipu te panana, ka whiwhi i te kirikiri kirikiri, kaore hoki e huri ki te poraka hukapapa i muri i te miihini.
Kai:
- te tira (rahi te rahi) - 1/2 pcs.
- panana - 2 nga wahi;
- miraka - 120 ml.
Te whakarite
Whakawetohia te panana pango. Wehea te pihi mai i te pei tiihi, ka peia mai i nga purapura. Whakanohia ki te peihana o te paraihe me te panana, panuihia ngatahi ka riringi ki te miraka miraka. Me tautuhi ano i te whiu me te whai i te ritenga: mehemea he kikokore rawa, makahia etahi atu pihanga o te panana, a, ki te mea he rereke - tohaina he tira.
He maheni-meroni maheni
Kai:
- rōpere tiorani - 2 taonga;
- panana (rahi te rahi) - 1 te waa;
- nga mehua o te meroni - 1 1/2 st.;
- nga mowhiti o te tirani - 1 1/2 taonga;
- Tuhinga o mua.
Te whakarite
I muri i te tango i nga wheua katoa mai i nga pihi, ka peia ano hoki te tihana me te meroni mai i te hiku, ka whakawhiti i te pupuhi ki te peihana o te pata me te panui i te panana. Tukua nga rōpere tiora, tauhiuhia te iti o te oneone me te pupuhi i nga mea katoa i te kaha o te kaha tae noa ki te whakakotahi i te ranunga puree. Mena he tino matotoru nga maheni, tohua he iti atu te tihi me te wai.
Me pehea te hanga i te tira ki te tiihi?
Ko te reka o te koikoi me te reka o te tirani ka meinga hei hoa pai mo nga hua me nga mea rereke ano he pita. Ka whakakiia he wai matotoru ki te painga, me te tae papanga nui.
Kai:
- 3/4 te koiora rahi-rahi;
- pīti - 1 pc.;
- rau ti kale kāpeti - 5 pcs.
- ringaringa o te rau mīti.
Te whakarite
Horohia te pupuhi o te tihana mai i nga wheua, me te whakakikorua i te pupuhi ki te waahi matotoru, me te whakakotahi. Tapahia te pīti tihorea ka tukuna i roto i te juicer me nga rau o te kāpeti kale. Whakaihia te hawhe o te mimiti mimiti i roto i te potae me te whakauru i nga rau tipu ki te inu me te wai. Whakakotahitia te wai me te tihi puree, ringihia nga karaihe me te tāpiri i te huka
He maheni ki te kirikiri
Ko nga mea ahuareka me te kirikiri he rite tonu te raumati mo te raumati, e kore e taea te whakamatao i te reka, engari me te painga.
Kai:
- kikokiko kikokiko - 3 taonga;
- ice cream - 130 g;
- miraka - 180 ml.
Te whakarite
I muri i te horoi i te koroni mai i nga poka, ka whakamarokehia, ka horoi i te reira ma te whakarahi i te waiu me te kirikiri ki te pi. I te wa e whiwhi te maeneene i te painga e tika ana, whakamatautauhia me te tapiri i te reka (te honi, te huka) mehemea e tika ana. Na ka taea e koe te ringihia te inu i runga i nga karaihe me te mahi.