I etahi tau, he maha nga tangata e tipu ana i nga pakaru i runga i nga rekereke, i te whakaeke i nga ahuareka me nga mamae. Ko te mata o te pakitara e whakarato ana i te maha o te kino i te wa e haere ana, e pupuhi ana, e kore e ahuareka. He raruraru he raruraru ehara i te mea ko te kounga o te rawakore-kounga, ko te huiti me te wera, engari me nga rereke i roto i te tinana o te tangata.
Ko nga ngakau e wawata ana mo te pai, he aha te tohu o te tinana?
Ko te whakautu i te patai mo te take e pakaru ai te rekereke, kia kiia he tohu tenei o nga huringa o te tau i roto i te tinana, e kitea ana i roto i nga wahine i muri i te 40 tau. Ko tetahi atu raruraru e whakaohohia e te mate penei:
- dermatitis;
- mate huka ;
- anemia;
- harore;
- hypovitaminosis , etc.
Hei whakakore i te mate, me rapu koe i te tohutohu a te tohunga. Ina he waahi kei runga i nga rekereke, ka rereke nga take. He maha nga wa e karangahia ana:
- kaore nga taaratanga;
- te whakaiti i te tukanga o te whakahoutanga o te tuara;
- kakahu kakahu kakahu;
- te haumaru me te kore e tino pai o nga waewae.
Ko te pakaru o te rekereke, he aha me mahi?
Ko te nuinga o nga wa, ko te hunga e pa ana ki taua kino he hiahia ki te uiuinga ki te peke i nga pakaru i runga i nga rekereke. Koinei te raruraru o te raruraru he tohu motuhake, ka tohu i nga mate rereke i roto i te tinana (te mutunga o te kiri, te kiri, te mate mate, te mate). Na reira, me timata te whakakore i te mate ki te haerenga ki nga tohungatanga, te whakamatautau i te tinana, te tukunga o nga whakamatautau e tika ana:
- te whakamātautau tamau i te kukuhu;
- te mimiti o nga kiriu i tangohia mai i nga raiona;
- te rangahau toto me te haumanu toto;
- te whakatutuki i nga ahuatanga o nga oko o nga waewae.
I runga ano i nga hua o nga whakamatautau, ka hiahia koe ki te whakahaere i tetahi mahinga whakaora hauora hei whakakore i te mate. Mena kua puta ake te raruraru mo etahi atu take, ka taea te whakamatautau i nga rekereke ki te whakakore i roto i nga whare taiao, i te kainga ranei. Hei mahi i tenei, whakamahi:
- he maha nga hinu huawhenua me nga waahi ki runga ia ratou;
- nga kirīmi kai me te hinu;
- te hinu o te hinu ranei.
Nga waahi i runga i nga rekereke - maimoatanga i te kainga
Kei te hiahia nga mate ki te patai, mehemea ka pakaru nga rekereke, he aha me mahi i te kainga? I te tuatahi ka hiahia koe ki te whakamatau:
- ki te whakatika i te kai me te kai;
- kai kai, huawhenua, hua, greens me hua miraka;
- tīmata ki te tango i ngā matū huaora.
Mena he hohonu nga waahanga o nga waewae, ka taea e koe te whakamau ki te kohikohi ki a BF6. Kei te haumaru tenei hua, kua hokona i roto i nga kaimoana me te kore o nga whakaritenga ka whakaaetia e dermatologists. Horoihia o waewae, maroke me te whakamahi i etahi pata ki nga waahanga, ka tatari 5 meneti. Ko te tarukino e herea ana te taha o te patunga i te taha kotahi, na ka hohoro tonu te kopiko.
Te hinu mai i nga pakaru i runga i nga rekereke
Mena kei a koe tenei raruraru, ka hiahia koe ki te whakapoke i nga waewae i nga wa katoa ka taea ki nga huarahi motuhake, e hiahia ana koe ki te whakamahi i roto i te huarahi uaua tae noa ki te whakaoranga tonu. Te uiui i te patai: he aha te tikanga o nga kapiti i runga i nga rekereke ka pai ki a koe, he mea tika kia whakaarohia te tohu o te paanga, nga āhuatanga takitahi o te taiao, te painga ki te mate kirika me nga hiahia whaiaro.
Me whakamahi te tarukino ki te mahi i nga nekehanga i mua i te haere ki te moenga me te kahu angiangi i runga i nga waewae maoa tae noa ki te waahi katoa. Ka taea te tohu i nga waahanga e whai ake nei mo te whakahaere pai o nga waahi raruraru:
- Balmamed - kua hangaia i runga i te kaupapa o te glycerin, te provitamin B5 me te waikawa lactic.
- Radevit - ka whakauruhia te tiihi me te huaora A, D2, E. Ko te kaihoko te whakatere i te whakaoranga o te kiri, me te whakaora i te mumura.
- Ko Lamisil he toenga whakamaharatanga e whakaora ana i nga taonga whakaora.
Te pata mai i nga pakaru i runga i nga rekereke
I nga waahi tuatahi ka tika te whakamahi i te hiku me te kirikiri kirimiri mai i nga pakaru i runga i nga rekereke. Ko enei moni e kii ana mo:
- te whakawhitiwhitinga o nga waahanga taanini;
- te whakahou i nga waahi raruraru;
- te tiaki i te kiri o nga waewae mai i te whakamaroke me te matewai.
Ka taea e te kirikiri mo nga rekereke o nga kapiti te hanga rereke, te hanganga me nga tohu. Ko nga tikanga tino rongonui:
- hinu hinu hinu "Te kai me te Whakaora" mai i Faberlic;
- Te whakaora i te kirimiri ki nga rekereke pakaru mai i Schole;
- kirimiri mai i nga pakaru i runga i nga rekereke o nga waewae mai i te Doctor Doc.
Huaora mai i nga pakaru i runga i nga rekereke
A, no te wawahanga o nga rekereke, me whakaaro koe mo te kore o te huaora me nga kohuke i roto i te tinana. Inu i to raatau akoranga, ka tohua he taakuta. Ko te hanganga me whakauru ki te zinc, te rino, te konupūmā, te waikawa hinu-omega-3, me te pera ano. Ka taea e koe te tautuhi i enei raau taero
- Koiora;
- Aevit;
- Supradin;
- Vitrum Beauty.
Nga rongoā a te iwi mo nga pakaru i runga i nga rekereke
Mena kei te hiahia koe ki te whakaora i nga kapiti i runga i nga rekereke, ka taea e koe te whakapai ake i nga pupuhi ka atawhai, tiaki, ka whakapoke i te kiri o nga waewae. Whakamahia te otinga i runga i nga waewae me te takai ki te polyethylene, me te whakanoho i runga i nga toka whakapaipai. I muri i te tango i te whitiki, whakamahia he hua ngoikore ki nga waahi raruraru. Nganahia nga tohutao e whai ake nei:
- Tangohia he 2 topiki riki, ka haere i roto i te roopu, ka tohua he tīpune o te houra. Whakanohia o ou waewae me te whakamahi i te kirikiri kua whakaritea ki nga waewae.
- Tapahia nga aporo iti 2, tohua 200 ml o te waiu me te tīpune o te houra. Whakaranuhia te ranunga ki runga i te ahi, ka tunu tae noa ki te hanganga o te huka me te hauora. Na ka whakauru atu i tenei katoa ki roto i tetahi papaa matotoru ki nga waahi raru ka waiho mo te haora me te hawhe.
- Kohuatia he 3 rīwai rīwai ki runga i te peita pai, me te takai i te whitiki me te karaehe me te whakauru ki nga kapiti mo te 2 haora.
- Ka tapahia etahi hauaro o te aloe ki nga pihi iti hei hanga i te pupuhi. Muri iho, ka whakauruhia ki te karaihe me te whakatika i nga waahanga o te waewae, waiho te pupuhi mo te po.
- Wetehia nga waewae ki roto i te wai, a ka maka ki runga i nga toka, ka mehua ki te hinu huawhenua mahana.
Ko nga papa mai i nga pakaru i runga i nga rekereke
I te wa e puta mai nga pakaru i runga i nga rekereke, ka taea te whakanui i te maimoatanga ki nga paepae o ia ra, he tino whai hua. Me tika te whakahaere i enei tukanga mo te roa o te wa i mua i te moenga mo te mea kua oti te whakahoki mai i te tuhinga. Ko te hanganga mo ratou ka taea e koe te hoko i te rongoa (hei tauira, kohikohi otaota) ka tunu ranei koe.
Te whakautu i te uiraa mo te whakaora i nga kapiti i runga i nga rekereke, ka taea e tetahi te korero mo nga tohutao rongonui penei:
- I roto i te rita o te wai wera, tohaina he punetēpu o te māngaro. Hurihia o waewae mo te hawhe haora.
- Ka konatunatua te tote o te moana ki te houra, i te waahanga o te 10: 1, ringihia te ranunga ki te wai me te whakauru tae noa ki te rewa katoa. Kati te pupuri mo te 15-20 meneti.
- He punetēpu o te puawai hine, ringihia te 200 ml o te waina whero maroke, ka kawe mai ki te whewhe ka whakaheke i te rita wai. Hurihia nga waewae mo te 10 meneti, ka horoia ki te taera, ka horoi pai ki te horoi. Na ka hoki mai nga waewae ki te pati, whakahuatia te tukanga 3-5 wa.