He tipu taangata, ko te nuinga o tatou i te wa o te taiohi kua pakaru i nga turi i roto i te iwi, me te rongoa whaimana ko tetahi o nga huarahi tino nui me te whakamahi nui. A mo te maimoatanga ehara i te mea ko nga rau anake o te tipu ka whakamahia, engari ko ona purapura hoki, e kohia ana i te mutunga o te raumati me o ratou matua matua. Whakaaroa he aha nga momo rongoa o nga purapura plantain, me te aha o te rongoa he whaimana.
Hua o Psyllium Seeds
I roto i te hanganga matū o nga purapura o te plantain i kitea he maha nga matū e pa ana ki te ahua o te hauora tangata, ara:
- waikawa ascorbic;
- peta-pene;
- huaora o te rōpū B;
- waikawa linoleic;
- waikawa waikawa;
- oxalic acid;
- pupuhi;
- te muka (te muka kai);
- nga miihini.
Ko tenei hanganga e whakatau ana i nga hua whakaora o tenei taonga matatapu nui, ko te mea nui ko:
- te whakahoutanga o te membrane mucous o te wahanga taiao;
- te whakakore i nga waikawa pounamu, te toxins me te cholesterol mai i te tinana;
- whakaheke i te taumata huka toto;
- te whakatakotoranga o nga tukanga miihini i roto i te tinana;
- te whakapai ake i te pūnaha hauora;
- te whakaihiihi o te mate o te kirirau;
- te whakahoutanga o te pauna o te microflora i roto i te kopu ;
- te whakakore i te ngakau whakahihi;
- te whakaora i nga pakaru, nga patunga, nga wera ;
- te whakaritenga o te himonal background;
- te whakaiti o nga urupare i roto i nga ngutu papanga;
- te heke o te toto toto.
Pulp o te purapura o te psyllium me te papiri
I etahi wa, ka taunakitia te whakamahi i nga purapura psyllium kore-katoa, engari ko nga pupuhi anake, ko te nuinga o nga tipu kai me te kiko. Ko te tikanga, ko te kaha o te pupuhi o nga purapura o tenei tipu ko tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te whakatikatika i te tango i te waahi. Ka tutuki tenei ma te mea ko te whakamahi i tenei rauemi mata me te whakauru i roto i te waahanga taapiri me te wai, ka hangaia he papatipu tireti ngota, ka awhina i te ngoikore o te tini o te tangata, me te whakahaere i to raatau i te tinana.
I runga i te taimaha o te manawanui me te pakeke o te raruraru, e tūtohu ana kia tangohia he kiri o te 0.5-2 tīpune o te kiri tapatapahi, kua whiua i roto i te karaihe o te wai mahana. Inu i te otinga i muri tonu i te whakarite, i te mea ka pupuhi te ranunga. Kaua tenei e nui ake i te 2 haora i muri i te kai,
Nga kirimana ki te whakauru o nga purapura o te psyllium:
- te nui o te waikawa o te wai kawa;
- kaore te toto e pupuhi ana;
- te mate pukupuku peptic i roto i te wa o te whakahekenga;
- te mate pukupuku;
- te manawanui takitahi.