Ko te Postmenopause he wa e timata ana me te whakamutua o te menstruation ka tae ki te 65-69 tau. Ko tenei waahanga i roto i te ora e kiia ana ko te wa poto ki nga wahine . I nga tau tuatahi e toru o te menaopao, ka puta tonu nga rellicles ki roto i nga awaawa, engari ka ngaro katoa. Na, he aha te poupukupuku me te pehea e mahi ai?
Nga raruraru postmenopausal
Ko te hua o te kore o nga homoni wahine i roto i te wa o muri mai, ka taea e nga wahine te haukino nui. Ka wehewehea ratou ki te tīmatanga, te tīmatanga o te menopausal, te waenganui-pakeke me te mutunga. Ko te wa o te menawhakawe e timata ana i nga tau e wha i muri i te whakamutua o te menstruation me te whakaatu i te:
- mai i te kiri me nga kirikawa mucous - te kiri maroke, te ruri, te whakaheke ake o nga makawe me nga whao, te mangai maroke me te waahanga rewharewha;
- mai i te taha o te membrane mucous o te whanau - te mamae e pa mai ana i te whakawhitinga tawhitinga, te whakawera i te mucosa, te maroke, me te hauhautanga nui;
- te mate urupare - te urupare pinepine, te urine i roto i te mare, te kata, te ihu pupuhi, te mumura tonu o nga whatukuhu me te pukupuku.
Ko nga tohu o muri mai i te postmenopausal ka puta 6-7 nga tau i muri i te mutu o te menstruation. Ko enei whakaaturanga he maha nga mate pukupuku. Ehara i te mea katoa e mohio ana ko te ahua o te mahi menawhakawe e pa ana ki te osteoporosis i roto i nga wahine. I roto i tenei wa, he nui te mate o te whakawhanake i tenei mate i roto i nga wahine:
- kino tinana;
- ka mate i te whara o te tau 50;
- nga kaipupuri paoa me te hunga inu waipiro;
- ki te mate kirika, te ate;
- te arataki i te oranga nohopuku.
Mena ka hinga koe ki tetahi o nga roanga o te raruraru, he mea tika i muri i te whakamutua o te menstruation auau, ahakoa te roa o te waitohu, te tango i nga kaupapa haumaru e aro ana ki te whawhai i te osteoporosis. Engari, i muri i nga tau 5-7, ka ngaro pea te 25-50% o te papatipu wheua.
Nga maimoatanga i te wa o te menemoe
I mua i te tīmatanga o te maimoatanga o te menaopao, me te haukino ranei e puta mai ana i muri, ka tūtohuhia nga wahine ki te whakamatau i nga tohu tawhito katoa, no te mea ka taea e ratou te rereke i runga i te wa o te menopause. I muri i te menopause, ko te tikanga hormone he 9.3-100.6 FSH, he iti iho i te 0.64 te raupapa o te hormone, a ko te tikanga o te LH i roto i te toto 14.2-52.3, me etahi atu tawhito, me whakarite e te kaitohutohu o te homone te whakakapi whakakapi.
Ahakoa te maimoatanga, ka tūtohu kia mahi nga wahine katoa i enei:
- te ine i te pakaru i te ata me te ahiahi, aroturuki i ona huringa;
- haere ki te kaimätai hinengaro mo te whakatairanga i te tipu, me te mahi ano hoki i te haurua o te tau o nga ohanga uri me te monogram;
- te piri ki te kai pai, te kai iti-calorie, te whakawhitinga i te kai o te tote, te waipiro;
- kia tirohia te taumata o te cholesterol i roto i te toto i nga ono marama;
- tangohia he uaua-kohuke-kohuke me te multivitamins, nga tipuranga tipu;
- ki te tuku i te paoa;
- ki te whakahaere i te oranga hauora me te tika , neke atu, haere i roto i te hau hou.
Ko te tohutohu matua ki nga wahine katoa e whakaaro ana ko te waahi o te moemoehau e tata ana ki te kokonga, ko te whakautu ko nga huringa homoni kei roto i te tinana ko te tikanga. Kaua e mataku, kaua hoki e hono ki tetahi mea kino, engari kia maharahia he waahanga hou mo te wa e whai hua ana.