Ko te Smoothie he inu e nui ana ki nga hua hou me nga hua. Me titiro ki etahi tohutao taketake mo te hanga i nga manene mai i nga raspberries.
Ko te pai o te pune
Kai:
- miraka - 0,5 nga mea;
- nga huka tio - 3 nga wahi;
- panana - 1 wahi;
- rōpere - 0,5 st.;
- kirikiri kirīmi.
Te whakarite
Ringihia te miraka ki roto i te karaihe o te hinu, hoatu ana nga poraka huka, te tiri i nga karepe ka tukatukahia, me tetahi o nga mahi o te kirikiri kiriki . Ko nga mea katoa i tino waahihia ki te tere tere, ka ringihia te inu ki nga karaihe, te whakapaipai i nga raspberries katoa me nga raporo.
Me pēhea te whakarite i te rōtihi rōpere?
Kai:
- panana - 2 nga wahi;
- kiwi hua - 2 pcs.
- hazelnut - 10 pcs.
- raspberries - 100 g;
- te honi tira - 1 tbsp. koko.
Te whakarite
Ko nga hua ka horoia, ka horoia, ka horoia i roto i te hinu, ka tapahia i mua ki nga poraka. Na ka panui i nga raspberries, ngongo me te ataata tonu kia tae noa ki te maeneene. Ringihia te wai ki roto i te karaihe, hoatu te honi ki te reka, tauhiuhia ki te nati me te uru.
Rīpene rīpere
Kai:
- avocados - 1 wahi;
- wai karaka - 0.5 tepu;
- wai rōpere - 0,5 tepu;
- rōpere hou - 0.5 tbsp.
Te whakarite
Na, ki te hanga i tenei inu pai me te reka, ka horoi tatou i te waikawa, tango i te kohatu, ka whakawhiti i te pupuhi ki te hinu. Na ka ringihia te hinu karaka me te rōpere, hoatu he karepe hou, ka panuku ki nga papatipu rereke.
Raripere te rikihi me te miraka
Kai:
- raspberries hou - 250 g;
- te miraka taiao - 1 mea;
- wai karaka - 300 ml.
Te whakarite
Ko te karepe me te miraka he maama tonu i roto i te peihana o te hinu mo te 1 meneti, kia tae mai ra ano te pai o te ranunga. I roto i te puranga hua, ringihia i roto i te wai karaka kawa , ka whiua te wai mo tetahi 30 hēkona. Ka ringihia e tatou nga maeneene i runga i nga karaihe nui, ka mahi tonu ia ki te tepu.
Rikiperehi reka me te gelatin
Kai:
- Gelatin me te kakara rikipere - 1 sachet;
- wai kohua - 0,5 nga mea;
- miraka miraka - 0,5 nga mea;
- rōpere - 1 mea;
- tio.
Te whakarite
Kei te ringihia te Gelatin ki te wai kohua me te maui ki te pupuhi mo etahi
Te tunu mo nga maheni karaka-kirika
Kai:
- nga raspberries kua maroke - 2 nga mea;
- te mirakarete tihoretika tiakarete - 1 mea;
- wairani cranberry - 0.5 tbsp.
Te whakarite
Ka maka e matou te pi i roto i te pupuhi, ka tuku i te wai karepe, ka riringi ki te mirakarete tiakarete. Whakamahia te papatipu mo te 30 hēkona, me te mahi i te inu mo te parakuihi, he paramanawa ahiahi ranei.