Ko te rahihi he hua pakiaka, he nui te hua o nga hua. He maha nga momo rereke o te rarihi, a he mea tino pai mo te tinana. Ka taea te kai rahihi, i runga i tana whakamahinga o te tipu, te hinu me etahi atu rongoa. Mo te aha ka taea te rongoa ma te awhina o te rarihi me te pehea e tika ai te whakarite, me korero i raro nei.
Ko nga tino rongoa o te rarihi
Kei roto i tenei pakiaka te maha o nga mea whai hua, me nga mea taiao kaore i roto i tetahi waahanga huaora. Ko te mea tino ahuareka ko te 100% hua taiao, ka taea pea e koe te tipu ake ki o ringa ake. Anei he waahanga iti noa iho o te rarangi o nga mea whaihua kei roto i te rarihi:
- huaora C, B1, B2;
- nga enzymes;
- hinu hinu;
- amino acids;
- te tote o te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te konupūmā, te rino, te ūkuikui, te rino;
- nga kakano me etahi atu.
Ka taea e tetahi anake te whakaaro ko te pai o te rarihi, ko ona hua whaihua he painga pai ki te katoa o te kaiora.
I tua atu, he rarihi - he ao katoa, no te mea i roto i te akoranga ka taea e koe te tihi tetahi waahanga o taua mea: te pakiaka, ona rau, purapura.
Nga taonga whakaora me nga painga o te rarihi pango
He rereke te rarihi pango i te reka me te haunga motuhake, ka taea e nga kiore pono te mohio. Ko te hunga kua mohio ki te reka o te rarihi, kainga i nga ra katoa: i te ahua o nga waahi, hei mea tuatahi, tuarua ranei.
Ko te nuinga o nga mea whai hua o te rarihi mangu e whakamahia ana i roto i te rongoa tangata me te cosmetology. Ka tino taunaki nga tohunga ki te whakamahi i tenei pakiaka i te puna, no te mea ka kaha te kaha ki te whakapau kaha i muri i te waahi o te hotoke. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te rarihi pango i roto i nga take e whai ake nei:
- ki te bronchitis, pertussis , mare mare;
- me nga raruraru me te pūnaha paratahe me nga hiahia;
- hei whakapai ake i te tipu o te makawe;
- hei utu mo te rongoā paturopi (ko te rarihi he antibiotic tūturu me te whānui o te mahi);
- mo te whakaheke i te cholesterol i roto i te toto.
Te wai rarihi pango, kaore hoki e warewarehia nga hua o taua mea, ka awhina i nga raruraru me te mate pukupuku. I runga i te wai, ka rite hoki nga makawe makawe me te hinu hinu me te honi. Whakaranuhia kia toru ki te wha punetēpu o te hinu ki tetahi pounamu o te honi. Ka whakamahia te ranunga hua ki nga makawe mo te haora, ka takai ki te polyethylene, ka horoia ki te wai.
Te maama me te matomato - nga mea whaihua me nga whakamahinga
Ko tetahi rarihi he hua iti-calorie, na ka taea e koe te kai ma te kore e taau. He ahuareka te rarihi matomato ki te reka, na te nuinga o nga kai e kai ana i te pakiaka pango.
I roto i te rarihi matomato, he nui te huaora A, na te mea ko nga huawhenua pakiaka e taunakitia ana mo te hunga e pa ana ki nga raruraru me nga raruraru o te tirohanga o te puna.
Te nuinga o te painga i roto i te rarihi hou. Na reira, ko te rarihi matomato, ko nga hua whai hua o te tohu i te taiao, he pai mo nga huamata. Ko te tohutao maamaa: te rarihi, te beets, te kāreti, te riki, te tōmato me te rētihi i whakakakahuhia ki te koko
Ko te rarihi White ko tetahi atu hauora hauora me te whakamaarai. I roto i tenei radish he rota o te waikawa ascorbic, na ka taea te tango, me te hunga e mamae ana i te kore o te huaora C.
Ko te tunu tino rongonui ko te rarihi ma te honi, ko ona hua whaihua he pai me te whakaora wawe mai i te bronchitis tino kino. Ko te rarihi me te kirīmi kawa me te hinu huawhenua he matapihi pai mo te makawe. Ko te whakamahi i te matapihi i nga wa katoa ka whakatutuki i te hauora me te ataahua o nga makawe.