Sea kale - he pai me te kino, he tikanga rongoa

Kei te whakaarohia te moana moana i roto i nga whenua maha he hua o te taitamariki, te roa me te hauora. Ko te whakamahinga o te kape moana mo te tangata kei roto i tona taakahu me nga matū whai hua: huaora, kohuke, alginates, waikawa amino, he waikawa momona polyunsaturated, tipu tipu. Ko te ahua o nga mea whaihua kaore e pa ana ki te hauora o te tangata, engari ko tona kaha me te kaha hinengaro.

Nga hua me nga whakapae o te moana

Ko nga painga me nga kino, me nga taonga rongoa o te moana o te moana, kua tino pai te ako a nga kaimori. Kei te whakaaro nga kaitautoko me nga kairanga kai e kore e whai whakaaro ki te kai o te moana i te kai a te tangata e aroturuki ana i tona hauora. Ko te whakamahinga o te kale kale mo te tinana kei roto i nga āhuatanga e whai ake nei:

  1. Ka tohua te tinana me te iodine. Mauruuru ki tenei, ka whakapai ake te mahi takaro ki te mahi takaroka, ka whakatikatikahia te whakawhitinga o te mahi, ka whakapai ake te pai o te mahi, ko te moe te tikanga.
  2. Ka whai hua ki te hanganga o te tamaiti i roto i te kopu o te whaea. Kei roto i te Laminaria he maha o nga matū whai hua e awhina ana i te tuhi tika o ngaa tinana me nga punaha o nga ohanga o te tangata. Engari, me mahara nga wahine hapu ki te whakamahinga o tenei hua.
  3. Whakapai ake i te ahua me te whakanui i te kaha. Ko te nuinga o nga take o te raruraru ohorere me te ngoikoretanga roa i roto i te kore o nga mea tino nui. I roto i tenei take, he pai nga painga o te kelp o te moana: kei te tautuhi i te tinana me nga huaora me nga kohuora e tika ana, te whakaora i te tangata i te hari o te ora.
  4. Ko te kaha whakakore. Ko nga Alginates, kei roto i te kelp, ka awhina i te horoi i te tinana o te toxins, te radionuclides me te cholesterol kino.
  5. Ka whakanui i te aukati i nga mate cardiovascular, atherosclerosis. Ko te whakamahinga o te kape o te moana ka whakaheke i te mate o te patu, te mate o te ngakau, te mate mate uruta.
  6. Ko te whakapai ake i te ahua o nga oko, me te hanga i etahi atu tere, hei awhina i te whakatauira i te pēhanga toto me te ārai i te whakaheke.
  7. Ka whakaiti i te taumata o te whakaheke i te toto, e kore e pangia e te tumuaki me te painga o te oranga.
  8. Whakapai ake i te mahi o te kiri. Ko te whakamahinga o te kape o te moana e awhina ana ki te whakapai ake i te motumotu o te taiao, ka whakaora i te mate.
  9. Ka whakakore i te avitaminosis. Kei roto i te Laminaria nga huaora e tino nui ana mo te tinana, ko te kore o reira e arai ki te whakaheke i te aukati o te tinana ki nga mate me nga huakita.
  10. Ko te whakapai ake i te kiri, ka whakakore i te cellulite . Engari mo tenei kaore e tika te kai i te moana, engari ano hoki ka hangaia te puehu o te laminaria me nga makawe.
  11. Whakapaihia te mahara. Ko te whakamahinga o te kale moana mo te tinana ka hora atu ki nga kaha hinengaro. Ko te kelp tino pai te whakaora i te mahara o te tangata, te awhina ki te pupuri i nga korero me te wa roa.

Me tohu ko enei āhuatanga pai katoa he ahua ake mo te kelp maroke. Ko te tihi i roto i te pepa tipu ka ngaro etahi o ona huawhenua i te wa e tukatuka ana.

Te kino me nga whakapae ki te whakamahinga o te kelp

I tua atu i nga painga o te moana me nga taonga rongoa, me mohio hoki tetahi ki te kino o tenei hua. Ma te whakamahinga whakamaharatanga i roto i nga take penei: