Te mamae i roto i nga whekau - he take

Ko nga ahuareka me nga ahuareka kino i roto i te kopu he tohu noa o etahi mate. No reira, i mua i te haere ki te maimoatanga, he mea nui kia kitea he aha he mamae kei roto i te kopu - he tino rereke nga take o tenei ahuatanga, kaore hoki i te wa katoa e pa ana ki nga mate pukupuku. Ka taea te hanga i te taatutanga tuatahi, me te aro ki te wa roa, te kaha me te ahua o te mamae mamae, nga mate pukupuku e hono ana.

Ko nga take o te maunu me te mamae i roto i nga whekau i muri i te kai

Ko nga tohu kua tohua, hei tikanga, ka whakaatu ki te mate pukupuku o te pukupuku. E pa ana ki nga mate o te hinengaro hinengaro, e kaha ake ana i te raruraru o te mamae, o te raruraru o te hinengaro, te takahi i te kai.

Ētahi atu take o te āhua whakaaro:

Me tohu he iti noa te waimarie me te waimarie, kaore pea i te waahi, ka tohu pea i nga raruraru iti, mo te tauira, te tukurua, te nui o nga momona me nga pauna i roto i te kai.

Nga take o te mamae o te po i roto i te ate

Mena ka pawera te mate o te mate i te moe, i te okioki ranei, ko te take pea o te mamae mamae ko tetahi o nga mea e whai ake nei:

I tua atu, ko te ahua o te mamae mamae i te ahiahi, i te po ranei, ka haere tahi me nga raruraru o te hiko, te mate urutaru, me te papakupu, te nausea, he tohu mo te mate pukupuku irritable. Hei whakamarama i te materanga, me haere koe ki te kaimirika.

Nga take o te mamae nui i roto i te ate

Ko te mamae mamae me te mate mamae kaore e taea te mamae o te apitihanga. Ko nga whakamaaratanga hekore, he tikanga, kei te taatai ​​i te kopu o raro, engari, ka taea e ratau te taakapa.

He maha atu nga take o te mamae nui i roto i te iti me te nui o te whanga, nga toenga o ana tari: