Ko Testosterone he hormone e kawenga ana ki te whakatinana i nga kaitautoko wahine i roto i te roro o te wahine me te tangata. He kawenga hoki mo te hiahia mo te hiahia tawhito. Kei te karangahia hoki tenei hormonone he anabolic, no te mea e whakaoho ana te reira i te tipu pakeke. Mena he iti rawa te taenga mai o tenei hormoni i roto i te tinana, he nui te taumaha o te hua, me etahi atu tae noa ki te painga.
He aha e ara ake ai te testosterone i nga wahine?
Hei tikanga, ko te mea tino nui, me te take anake o te nui o te testosterone e piki ana . I konei ka taea e koe te whakauru ki nga kainoho e kore e whiwhi i nga huaora tika mo te tinana. Ka kitea ano hoki nga tohu o roto me waho o te piki:
- Ko nga take o roto e whakaatu ana i te takahi i te huringa o te mate, me nga raruraru hoki me te hapu. Ka taea e te mate pukupuku te arahi ki nga mate nui, penei i te mate o Cushing me te mate a Conn.
- Ko nga raruraru o waho e kitea ana e te makawe nui ake i te mata o nga wahine, me etahi atu ahua nui o te tinana o te tane.
Me whakahaerehia te Testosterone i roto i nga wahine i muri i etahi wa. Mena he rereke mai i te tikanga, he tika te maimoatanga. Ka tukuna te toto ki te whakatau i te kukupa o tenei hormone.
Testosterone mo nga wahine
I mua i te tuku toto he mea tika ki te whakarite i te tinana mo te tātari. 12 haora i mua i te tukunga o te toto e kore e whakaaetia ki te kai, ki te inu wai noa. Ki te tuku toto:
- te ra i mua, kaore i whakaaetia te waipiro me te nicotine;
- Ka whakatutukihia te tātaritanga i te mutunga o te huringa o te menstrual, 6-7 ra;
- mo nga ra e rua ki te whakaiti ia ratou i nga hononga taangata me nga ngohe tinana.
Kia maharahia i te wa katoa o te huringa o te taiao, ka huri te kukume o te testosterone, na he mea tika kia tirohia tetahi whakamatautau tika mo te piti o te whakamatautau.
Te whakaiti i te testosterone i roto i nga wahine
Mena kua whakaatuhia e te tātaritanga he taumata teitei o te testosterone i roto i te tinana, he mea tika ki te tango i nga tikanga hei whakaiti i te reira. Hei tikanga, he rongoa motuhake enei e taea te hoko i te rongoa. Ka taea te dexamethasone, cyproterone, digestin, diane 35, digitalis me etahi atu. Kei etahi ano hoki etahi o nga kaitautoko ngawari ka iti ake te testosterone.
Ko nga hua e whakaiti ana i te testosterone i roto i nga wahine:
- te huka, te honi me te tote;
- hinu hinu hua i tetahi ahua;
- te kawhe i roto i nga iti iti;
- te taro i te rewena ma;
- te kai me te potae;
- te pakiaka o te raihana raihana ranei te ahiahi;
- vitex tapu me te klopogon.
Mai i te testosterone hormone i roto i nga wahine e urupare ana ki te kaha o te mahi, ka taea te mahi ki te yoga, ki te wairangi ranei. Ko nga mahi ka awhina kaore i te whakaora anake i te pauna o te hormonal, engari ano hoki ka kawe i te tinana kia pai, kia pai ki te tukanga o te mahi me te waimarie.
I te ara, ki te hiahia koe ki te whai ahua pai, ahakoa he taumata tiketike o te testosterone, he maha nga waahanga mo te wa poto i ia ra. I roto i te marama, ka kite koe i te pai o te hua - ka pai ake te paraoa o to tinana.
Te testosterone nui i roto i nga wahine
Ka whakaputahia te hormoni i roto i nga awaawa tawhito me te wehewehe i te tikanga o te kukume testosterone ko te mahi he o enei waahanga. He tokomaha nga kaitohutohu e whakauru ana i nga momo pukupuku rereke rereke me te raru. Ehara i te mea ko nga putanga ka taea te kino, engari kaore i te kino. Tuatahi, e korero ana matou mo te nui o te taimaha me nga makawe i te mata o te wahine. Na, ki te kite koe i tetahi mea kaore e tika ana ki taau mahi me te ahua o nga makawe atu i runga ake i nga ngutu, me whakapiri atu koe ki te hohipera mo te awhina, kaore ranei, ka whakamatau i te whakamatautau mo te testosterone.