I etahi wa ka kite tetahi wahine tino hauora i te ra e pupuhi ana te raina iti, nui ranei. Ko enei ahuatanga he nui te raruraru, no te mea kaore e taea e te wahine te whakarite i a raatau mahi o ia ra, e raru tonu ana i nga whakaaro kua puta ake.
Te tautuhi i te raupapa: nga take
Ko te whakamaharatanga o te labia me te pupuhi ka taea e nga take maha. Ko te nuinga o nga waahi kapi me te tipu ka puta mai he hua:
- te whakawhitinga o te rohe taapiri me nga kirimini motuhake me etahi atu tikanga i whakapouri i te tangata takitahi o nga waahi tarukino;
- ko te hanga i nga waimahu kapi, ka whakapiki ake i te whakawhitinga i runga i te tawhito o te taiao, ka puta mai i te ahua o te wera i roto i te rohe kei te horoi rawa te horoi;
- Ko nga momo taapena pokekore i whakamahia i te menstruation;
- mate pukupuku ki nga hua horoi mo te horoi;
- nga mate e tukuna ana i te taha tangata (nga kaitono, nga herpes tawhito, nga trichomoniasis);
- te aroaro o te wahine e mate ana i te mate huka;
- i te wa e pakeke ana, ka kaha te raau ki te aroaro o te mate pukupuku (leukoplakia, kraurosis);
- Ko te maimoatanga me etahi momo o te patu paturopi ka taea te whakauru ki te waahanga i roto i te waahanga ira. I tenei take, me mutu te tango i te rongoā me te korero ki te taote kia whiriwhiria tetahi atu rongoā.
A, no te whakatau i te wera me te whero ki runga i te rauropi, he mea nui kia whakakore i te aroaro o etahi atu tohu o nga mate pukupuku. Na, ko te rere o te rereke rereke, te urupare mauiui, te wera mate, te reka o te ahua me te whai whakaaro motuhake me te arotahi hauora tonu. Na te mea ka pupuhi me te werawera, ka kaha te hiahia ki te tuhi i nga matehuinga ki nga mate pukupuku matatini.
He aha te mahi mehemea ka pakaru te raina?
Tuatahi, me whakarere ke koe i nga kakahu me nga pads me te tiaki i o maatau mo nga ra e rua.
He mea nui ki te whakarereke i nga tikanga mo te maiora pai.
Mena ka mutu te manukanuka, ka waiho te take i roto i te kakahu. Engari, ki te haere tonu te raruraru, me rapu koe i te awhina hauora hei whakatau i te take me te take o te wera me te tahu i roto i te rohe taiao.
Kia mahara ki te whai i nga ture mo te maimoatanga me te horoia i nga wa katoa kia mau ai o maimoatanga. Ma tenei e whakakore i te whakawhitinga o nga pathogens e taea ai te mate i nga mate kino me nga mate kino o te waahanga wahine.
Te maama me te pupuhi o te taiao o waho i roto i nga wahine: te maimoatanga
I mua i te whakamatautau a te taote, ka taea e te wahine te whakaahuru i tona ahua. Ki te mahi i tenei, me whakahou koe i to kai me te whakakore i nga kai koi, paraoa me te paraoa. Ko te whakahirahira o tenei take he mo te waiu miraka. He mea tika ki te whakawhitinga i tona taatai i roto i te raupatu, me te ruma iti rawa, no te mea he nui te teitei o te pāmahana e whakatairanga ana i te whakawhitinga ake o nga microorganisms kino, ka whakapiki ake i te waahanga i roto i te rohe taiao
Ko te hua o te haerenga tuatahi ki te kaimatai, ka taea e ia te whakaatu i nga tukanga taipitopito: te whakamatautau hauora, te toto whānui me te whakamatautau urine, te paoho, me te whakato tipu.
I runga i nga hua o te ako, ka tohu te taakuta i tetahi maimoatanga ka taea te whakauru:
- te tarai i te raina me te whakapaipai o te wort or St. Mone;
- te pati me te whakamahi i te whakapaipai o te chamomile.
Ko te kaha o nga raau taero e awhina ana ki te whakaora i nga tohu o te wera me te tarai i roto i te waahanga tawhito ka whakaritea e te taote. He kino te waioro-whaiaro, no te mea ka kaha ake koe i te pikitia haumanu o te mate.