Ko tetahi rakau roa, he rakau teitei, i karakiahia e nga iwi rereke, nana i hoatu nga tohu moemoea me te whakapono i whakawhiwhia ki te kaha kaha. He uaua ki te whiwhi i nga nati Pine - ko tenei te utu nui. Engari ko te utu o te waiu hita i nga nati nui ka tino tika ma ona hua rongoā me nga whakaiti iti.
Ngā āhuatanga rongoa o te waiu huka
Kei roto i tenei hua he iti rawa o nga momona (1-2%). Ko te amino acids (tryptophan, arginine, lysine, methionine) i roto i te waiu huka, te whakarite i te hanganga, te whakatairanga i te hanganga tere o nga kamera toto hou, te whakapiki ake i te pumau o te pūnaha taiao. Ko te ihirangi o te nui o te huaora E , e whakarato ana i te tiaki mo te wa roa mo te kiri taitamariki.
A, no te tango i te waiu i roto, ka whiwhi te tinana i te utu nui o nga huinga tohu.
Kei roto ko:
- parahi;
- vanadium;
- manganese;
- konupūmā;
- rino;
- konupora;
- pāhare pāporo;
- ūkuikui;
- kakano;
- boron;
- nickel;
- molybdenum.
Ko ona āhuatanga ka awhina ia tatou ki te whakaahuru i te puna pukupuku me te awhina ki te moerangi. Ko te whakamahinga o te waiu huka ki te kiri e tuku ana i te painga whakaora me te whakahou. Kei te whakamahia mo te arai i te korenga o te tane. Mo nga koroheke he tino pai rawa, no te mea ka whakaiti i te cholesterol, te tiaki i te hanganga o nga papa. Ko te kaha o te waiu kei te horoi, ka wera i te kopu me te gastritis .
Ko te tohu o te waiu he tohu noa iho i te manawanui o tetahi o nga hua o te hua. I roto i te toenga, kaore he kino ki te tinana. I muri mai, ka ako tatou ki te tunu me te whakamahi i te waiu huka.
Me pehea te hanga me te tango i te waiu huka?
Hei kai i te waiu mai i nga nati pine ka hiahia matou ki nga nati, ka taea e koe te hoko i roto i te toa, me te wai.
- Ka ringihia te 100 g o te nati ki te paraihe paraihe ka werohia i te ahi mo te 7 meneti. whakaoho. Ka taea e koe te whakamaroke i roto i te oumu, ka riro tenei i te hawhe haora.
- Kia kati nga nati, ka hurihia i roto i te pupuhi.
- Ka ringihia te paraoa paraoa ki te wai mahana kohua. Kia pai te whakaoho. Kua rite to tatou waiu!
Mo te tarai me te tiaki i te hauora, ka taea e koe te tango 1 tbsp. l. te paraoa hita, te diluhia ki te wai. He pai ki te mahi i tenei i mua i te kai, e whakatairanga ana i te tipu pai. Kotahi te karaihe o te waiu huka e taea te pau i te ata me te parakuihi. He nui tenei mo te tinana. Tāpirihia ki nga rihi rereke, engari kaua e wera. ngaro katoa ana āhuatanga whakamiharo.