Ko te huringa o te nekehanga mai i te 21 ki te 35 nga ra, i te wa e puta ai nga huringa i roto i te tinana, na te mahi a nga homoni. Ko te timatanga o te huringa ko te ra tuatahi o te toto o te menstrual, e kore e neke ake i te 7 ra. Me haere tonu te huringa tae noa ki te menstruation e whai mai nei. Ko ia wahanga o te huringa kei raro i te mana o nga homoni e whakarato ana i te mahi o te punaha uri o nga wahine. Mo nga wahine katoa, ko te roa o te huringa katoa me te roa o te menstruation he takitahi, a, ko te tohu matua o te hauora ko te mahinga me te kore o nga mamae mamae. Ko nga waahi katoa o te huringa o te hauora i roto i te mahi hauora ka kiia ko nga tikanga e hiahia ana ki te mate me te maimoatanga. Ka taea te rerekē nga take o te huringa paheketanga, mai i te mamae me te ngoikore o te mate me te whakamutu ki nga mate kino. I roto i ia take, ko te kitenga o nga mate rereke ka taea te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate kino, hei tauira, he pukupuku kino.
Ko nga take o te korenga o te manstrual
Ko nga take me te maimoatanga o nga takahi i te huringa paheketanga ka taea te whakatau anake e te tohungatanga, i runga i te rangahau whānui. Ko nga take tino nui o te whaanui-a-mate he mate pukupuku, he mate pukupuku ranei o nga whekau tawhito, nga mate o te hormonal, nga mate o te tumuaki me te pūnaha endocrin. Waihoki, ko nga raruraru ka taea e nga take o waho, he kaha, he rereke i nga horopaki haurangi, he waatea, he whakaheke tupapaku, he whakanui ranei i te taimaha tinana, te kai o nga taraiwa waha. He raru ano hoki mo te huringa, e puta ake ana mai i nga tohu taangata, i etahi waahanga ranei mo te tinana. Hei tauira, i muri i te whanautanga me te materoto, te wawaotanga taraiwa, i te wa o te hanganga o te huringa o nga kotiro, me te wa o te menopausal i roto i nga wahine. I roto i enei waahi he mea tika ki te korero ki te taiohi tae atu ka awhina i te whakatau ko wai te haukotanga ko te tikanga me te hunga e hiahia ana kia wawaotanga.
He mea pai kia mohiohia ko nga take o te takahi i te huringa o te taiao i roto i nga kotiro kaore pea e uru ki te hanganga o te huringa. I roto i nga tau e rua i muri mai i te timatanga o te manarche (te waahi o te menstrual tuatahi), ka whakatikatikahia te huringa o te tangata, na ka whakaaetia nga rereketanga. Engari i muri i te hanganga o te huringa, ko nga mahi he he take mo te haerenga ki te taakuta. Ano, ko te take mo te whakamatautau he wawe wawe ranei, he menarche roa, amenera (kore he menstruation) ki te 16 tau, i muri ranei i te timatanga o te manarche.
Mo te maimoatanga me te maimoatanga o nga whakarerenga o te tangata he mea tika ki te ako i te hitori o te mate (memeha), nga whakamatautau whānui, nga rangahau hormonal, te whakamutu whakamutunga me te whakamatautau ira. Ka hiahia pea koe ki te tirotiro i te kaitohutohu o te mutunga, te neurologist me te kaitautoko. I etahi wa, ka hono nga take o nga haukotanga, kaore hoki e taea te whakarite i te take matua. Hei tauira, ka taea e te tonsillitis te kino te pa ki te pūnaha whakatipu, me te mate i te mumura o nga ovaries, ka huri i te hanga o nga homoni, ka puta he huringa, ka pa ki te pūnaha endocrine. Ahakoa he whakamatautau pai, he uaua ki te whakapumautia he aha te take o te mate, engari he rongoa i nga mate katoa, ka taea te aukati i te whanaketanga o te mumura ovarian, te pūnaha endocrine, a, na reira, te whakatau i te huringa taiao. Te maimoatanga o nga mate pukupuku
Ko te tikanga o te moe, te mahi pai, me te okioki katoa, te mahi, te haere ki waho, te kai me te huaora tika mehemea ka paheke te mate o te tangata ki te whakapai i te tinana katoa me te whakatere i te whakaoranga o te huringa.