Ahakoa te nuinga o te katoa e whakamahi ana i te kāpeti, kaore i te mohiotia te wai mai i etahi atu huawhenua (kāroti, tōmato). He hua reka rawa te Cabbage, a, ka uru katoa nga mea whaihua ki roto i te wai, a, ko te ururua he nuinga o te muka. Ko te kupu, ka whiwhi i te inu-ngawari, inu iti-calorie me te ihirangi huaora nui.
Te waihanga o te wai kāpeti
Whakamahia mo te waihanga o te wai hei ahua o te kāpeti, ahakoa he rereke nga ihirangi o nga matū whai hua i roto ia ratou. Na, 100 karamu o te waipihi maoa he 50% o te raupapa o te huaora C me te 63% o te huaora K. I tua atu, kei roto i te wai:
- huaora B;
- pāhare pāporo;
- konupūmā;
- manganese;
- ūkuikui;
- zinc;
- rino;
- waikawa pepa.
I roto i te wai o te kāpeti whero, ko te ihirangi o te huaora C (66% o te raupapa o ia ra), me te tua atu kei roto he taonga anthocyanic, e hoatu ana i te kāpeti he tae whero, a he wawaotanga kaha ano hoki i taua wa.
Ko te nuinga o nga huaora me nga kohuke i Brussels e tupu ana, ko te wai e kohi ana i nga hiahia o te tinana i te huaora C, me te tino tata - i roto i nga huaora o te momo B.
Waihoki, ko te waipeti he methylmethionine (huaora U).
He aha te mea pai mo te wai kope?
Ko te wai Cabbage he rongoa whai hua mo te gastritis, te mate o te kopu me te duodenum. Ko tenei ka tika ki te ihirangi o te huaora U - he taonga kaore i whakahiatohia e te tinana, he mahi antiulcer me te whakatairanga i te whakaora o te mucosa o te waahanga taiao.
Ko te waipiro te waipiro he whakaheke toto, me te tono waho me roto. Ka whakatairanga i te rongoa o nga patunga me nga paheketanga.
Ko te wai Cabbage he hua antimicrobial me te whakatairanga i te ngoikore o te pungarehu, e whai hua ana mo nga mate catarrhal, mate angina, mate staphylococcal .
Ko te tipu kapi e whakatau ana i te whakawhitinga, te whakapai ake i te kai o te kirikaroginu me te membrane synovial, no reira he mea pai mo te aukati i nga mate o nga hononga me te hiku.
Ko te painga o te wai tipu mo te tinana katoa, i te kore o nga mate motuhake, kei te kaha ki te whakaongaonga i te pakaru me te hiko o te toxins me te toxins.
He mea tino pai ki te inu i te wai hou, kaore he tipu (te tote, te huka) hei whakapai ake i te reka. Tangohia te wai i te hawhe haora i mua i te kai 2-3 nga wa i te ra, te hawhe kapu, te karaihe ranei. Ko te tikanga o te maimoatanga e kore e pai kia haere tonu mo te neke atu i te marama 1.
Nga kirimana me nga hua taha o te wai tīpeti
Ko te tikanga o te wai tipu ka tae tahi mai me te whakanui ake i te hau, he mea kaore he ahuareka, he pupuhi, he whara. I tua atu, he painga nui. Hei karo i tenei, he nui ki te whakawhitinga i te kai o te wai me te rua karaihe i te ra, ka timata i te rongoā me te kapu 1 (200 ml) ia ra.
He maha ano nga mate kaore i te whakaarohia te whakamahi i te wai tipu, a ko te kino o te tango i te mea nui atu i nga hua ka taea:
- mate pukupuku me te waikawa tiketike;
- mate mate pancreatic;
- mate pukupuku (nephritis, urolithiasis);
- nga ahua o muri-whara;
- te tukanga hou i te waahanga o te puku.
Ko te karepe wai mo te mata
I tua atu i nga painga kore o te pupuhi, te wai kāpeti - he whakapaipai nui mo te mata, e whakarato ana
- Mo te kiri hinu he whakamahi i te ranunga o te wai tīpeti me nga maaka hua manu i whiua i roto i te waahanga rite.
- Mo te kiri noa me te whakamahi i te wai kāpeti i tona ahua ma. Ko te pounamu kua horoia i roto i tenei waa ka whakamahia ki te mata mo te 20 meneti.
- Mo te kiri maroke, ka konatunatuahia te wai tipu ki te hinu oriwa me nga paera manu.
He pai ake te painga o enei kopa, he awhina i nga whara o te purulent me te tango i nga wahi momi i runga i te kiri.