Ko te tote moana he taiao taiao, he rongoa taiao i roto i nga kohuke. Koinei te mea e whai hua ana te tote mo te tinana o te tangata. Ko te tote, i tangohia mai i te wai moana, kei te whakamahia i roto i nga kaupapa hauora, aukati me te hauora. Ko te tango i te pati me te tote moana te turanga o nga tikanga whakamaanei hou.
Me pehea te huri wai hei tote?
Ko te tikanga o te tango i te tote mai i nga moana ka hoki mai i te 4000 tau, ka whakamahia te nuinga o te ao. Ko nga Pioneers i tenei rohe he Pakeha. Ko nga tangata noho o te Motuhake o te Miriana kaore i te kii i nga kaiwhakanoho raanei. Ko te tikanga tino nui o te tango i te tote i te moana ko te whakawhitinga taiao. Mo tenei take, he wai motuhake motuhake. E ki ana ratou i te wai o te moana, i raro i te ra o te ra, ka whakaekea te wai, kei te noho tonu te tote o te moana, ka whakamahia i te wa kei te heke mo te horoi me nga tikanga rereke.
Tote Miracle
Ko te mea nui ko te tote moana ko te konutai konutai. Engari ehara i te mea e mohio ana nga tangata katoa me te mea he nui te tote i roto i nga kohuke pēnei i te konupora, te konupūmā, te pāhare pāporo, te iodine me te pereki. Tirohia nga painga o enei kohuke mo te tinana o te tangata:
- Te konutai me te pāhare pāporo. Whakauruhia i roto i te whakawhitinga pūtau, te pupuri i te waikawa-wai me te pauna wai.
- Magnesium. Ka whakatikatikahia te whakawhitinga o te tinana, ka whakaheke i te pakeke o nga kamera.
- Koroka. Ka whai wāhi ki te tuku i te neuromuscular, mahi toto.
- Iodine. Ko tetahi wahi o nga hormones thyroid, kaore e taea te tipu me te whanaketanga o te tinana.
- Bromine. Ka pa ki nga tukanga o te whakahaerenga o te pünaha taiao matua.
Ko te tango i te waiu me te tote o te moana he tino painga ki te tinana tangata, e whakaatu ana i nga mea e whai ake nei:
- whakapai ake i nga āhuatanga tiaki o te kiri;
- ka heke te mamae i roto i nga uaua me nga hononga;
- te taatai o te tinana, te ahotea me te awhina kaha;
- te whakapakari ake i te puuropi;
- te whakapai ake i te moe me te moe;
- te whakakore i te wai nui;
- ko te tinana o te kohuke i roto i te kiri;
- te whakanui ake i te kaha o te kiri, te whakamaroke me te horoi.
Me pehea te whakamahi i te tote moana?
Ka taea te tango i nga tote me te tote moana hei episodic, hei whakangahau me te ahuareka, me nga kaupapa motuhake e whai ana ki te whakaoti rapanga. I roto i te take whakamutunga, tera etahi tohutohu e tika ana kia whakarongo koe:
- Kaua e wera te wai, ko te mahana tino pai ko te 35-37 nekehanga.
- Kaua e neke atu i te 20 meneti te roa o te fariiraa. He hiahia okiokinga i muri i te mutunga o te tukanga, na te mea tino pai ki te horoi i mua i te moe.
- He pai ake te horoi, i muri i te horoinga o te tinana, hei whakakotahi i te whakamahinga o nga matū i roto i te kiri.
- Ko te tikanga o te horoi i te nuinga o te waa he 10 tikanga. E mau ana ki a raatau o te 1-2 ra. Koinei te waahi tino pai.
I runga i te kaupapa, ka whakaaetia te whakamahinga o te tote me te tua o nga hinu. Na, hei tauira, te whakamahi i te tote moana me te taarapa mo te whakamaanga, te whakatauira i te kaha o te toto. Ka whakamahia he tote moana me te hinu roi hei whakaora i te mamae o te uaua, hei whakapai ake i te ahua o te kiri. Ko te tote me nga tangohanga a te toi he mea whai mana,
Kaore e taea te korero ko te horoi me te tote o te moana he tohu-tohu. Kei roto i enei:
- nga ra tino kino me era atu toto;
- te teitei o te tinana;
- Tuhinga o mua;
- taiao;
- te hapūtanga (ina koa te 1 me te 3).
- te waa o muri;
- nga mate pukupuku.