Ko nga kaimataro mo nga mahi hauora koiora he tino nui i roto i tenei hākinakina. He rerekē o raua ahua me o raua mahi. Hei tauira, i roto i te whakataetae, te ahua o te kaitohi, me te kakahu ano hoki, ka whai pānga ki te aromatawai, ka riro ia ia.
Ka taea te tiki tetahi waaaka mo nga mahi hauora i roto i nga huarahi e toru:
- Hokohia. Ko tenei kōwhiringa ko te tino painga, engari kaore e pai mo te katoa. Mena kei te mahi koe i nga mahi whakahirahira, ka whai koe i taau tahoe. I tua atu, ki te kimi i nga kakahu e noho pai ana ki a koe, me kaha koe ki te ngana.
- Hokona he kauhoe . Ko te maha o nga waahanga kua oti te whakarite, he maha, i tenei ra ka taea te tono i runga i te Ipurangi. Engari i konei he mea tika kia whakaarohia kia noho pai te kaihoe ki a koe. Ae, me te kohikohi i tana hoahoa he tino uaua, no te mea e tika ana ki a koe katoa, ko reira anake ka whakaturia koe ki te toa.
- Whakaritea te ritenga ritenga . Ko tenei kōwhiringa ko te tino tika, engari ko te tino utu rawa. Ka taea e koe te whiriwhiri mo nga mea katoa: te tae, te kāhua, te roa, te whakapaipai me te pera. Ko te hua whakairo ka tino wehewehea, a ko te nuinga o te mea ka tuhia ki to ahua.
He tino paingia te piripiri maama mo nga mahi takaro , me te whakapaipai i tetahi ahua, me te mea he ataahua rawa te tae ma te ataahua.
He aha te mea hei kauhoe?
Ko nga mekemeke taakaro mo nga mahi whakahirahira whakaari me whakatutuki i etahi tikanga:
- Me noho pai ratou ki te ahua, kia kore ai e pa ki nga nekehanga a te kaitono.
- Me tino kite nga Tiati i nga nekehanga katoa a te kaituku takaro, kia aromatawai ai i tana mahi me te mana.
- Ko nga waimahu mo nga mahi whakahirahira o te haurangi kaua he ataahua anake, engari he tika hoki, ara, ko te whakatutuki i nga whakaritenga katoa e whakaatuhia ana e te hui takaro.
- Ko nga kaitono ngaiotanga mo te mahi takitahi, he waahanga motuhake, i te nuinga o te waa, mo te 6 pcs.
| | | |
| | | |
| | | |
Nga whakaritenga
I roto i nga ture i runga i nga tikanga whakahirahira o te hauora ka tino tuhia ki te waa e tika ana kia tutukihia e nga kaihoe a nga wahine wahine:
- Kaua e whakamaramatia, ara, ki te whakamahi koe i te rota, ka waiho i raro ia ratou he whakauru motuhake.
- Ko nga waahi, kaore i te raihana, engari ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi tauira, me nga ringaringa, me te kore hoki. Kaore i te whakarite te roa, engari na o taau manakohanga.
- Ko te waahanga o raro o te kauhoe e kore e eke ki runga i te papa inguinal i runga i te waewae.
- Kaore i raro iho i te tohu, ka kiia ko te "wheua waenga-wheua", mehemea ka nui ake te waa, ka hiahia koe ki te kakahu i te tinana kiri.
Ko nga kotiu kaikauru a nga tamariki mo nga mahi whakahirahira a te tamariki he rereke i nga pakeke, engari ko te rahi. Ko te mea nui ko to taakete e pa ana ki to mahi me to puoro.
Mai i te aha ki te wewete?
Mo nga whakapaipai, he pai ki te whiriwhiri i nga rhinestones, he tino tino iti noa iho, engari e titiro ana ratou ki te tino painga. Ko te papanga mo nga tahatika o nga takahanga hauora, ka nui te whiriwhiri i. Ko nga momo rerekētanga: ko te whakaari, ko te hanga o Korea me Itari, he raukahu, he papanga taera me etahi atu. Ka taea e koe te whiriwhiri i nga tae i to whakaaro. I etahi wa ka tino nui te taimaha o te waitohu i oti rawa, me te mea he rite tonu te mekameka mekameka. Mo te whakangungu i ia ra, he mea tika kia whiriwhiria he tauira, mai i te papanga whero me te whakaeke o te elastane. Mauruuru ki tenei ka taea e koe te waimarie me te whakamarie i te whakangungu.