Ko te nuinga o te iwi e rapu ana i te huarahi ngawari ki te ngaro i te taimaha me etahi kaihanga e pai ana te moni mo tenei. I te tiketike o te rongonui ko te hanga o te Diet Energy, e whai hua ai te tohu miraka. Ko te pono ko tenei ranei he kaupapa whakatairanga, he mea tika kia mohio.
Food Diet - Te whakakotahi
Ko nga korero e whakaratohia ana e te kaiwhakanao kei te whakaatu i te hanganga, ko te waahanga o te waahanga ka whai waahi ki te mohio mehemea ka whai hua te hua. Ko te kai o te BJU Energy penei: ko te protein 37%, ko te warowaiha 44% me te 9.3 g te ngako. Ahakoa kei roto i te reira he 6.6 g te muka. Kia tahuri tatou inaianei ki te hanganga o nga hua miraka:
- Ko nga purapura e tohuhia ana e te pīni me te soya, kāore i te katoa te rarangi e hiahiatia ana o nga waikawa amino. He nui ake te kounga o te rongoa o te miraka, engari he utu ano hoki.
- Ko nga kaitaua iti i whakamahia i roto i te hanga o te kai o te Energy, ka whai kiko ki te whakamahinga tere o te insulin, a, ka tahuri ki te ngako, ka kaha te whawhai ki te ngaro o te taumaha. Kua roa kua whakamatauhia ko nga hoariri matua o te ahua pai ko nga warowaihā ngawari . Kei te whakaaro he whakauru ngawari ki te inu i te hanganga hei awhina i te tangata ki te pakari i te ngoikoretanga, te tuku kaha.
- Ko te whakamahinga i roto i te hanganga ko te chicory inulin ranei. I roto i te tinana o te tangata, kaore i te whakarewaina, na ka horoi i nga whekau, ka whai hua pai ki te rauropi parauraha.
- Kaore he hinu nui o te hinu waiora whakamahia mo te tinana, ahakoa kei roto i te huaora E me he taonga antioxidant marama.
- I tua atu, e 11 nga miihini me nga huaora 12, he mea nui mo te hauora.
Food Diet - "mo" me "ki te"
Ki te whakatau mehemea e tika ana ki te hoko i nga hua o tenei waitohu, ka tūtohuhia kia whakaarohia nga korero mo "mo":
- Kaore koe e nui te kino ki te whakamahi i nga hua kua puta, mehemea kaore he whaimana, engari ko etahi o nga kaitohutohu e kore e whai taonga ahurei. Hei waahanga o nga tarai me nga cocktails o nga mea kino kei te whakaatuhia.
- Ki te whakaaro "mo" ka taea te whakaatu i te ahuatanga me te pai o te whakarite.
A "ki":
- Ko te kaupapa Energy Diet he pai te hokohoko hokohoko, ka taea te whakakapi i nga cocktails utu nui me nga inu hua o te wai e whai kiko ai nga waikawa amino, te huaora, te muka me nga kohuke. Ko te hua o te hua, he rite tonu nga painga, engari he mea taiao noa nga hua katoa.
- Mena ka piri koe ki te kai kai kai, aroturuki i te kai caloric me te inu i te nui o te wai (nga tikanga mo te whakamahinga pai o nga hua o te Energy Diet), ka paahitia me te kore utu atu o te moni.
Hua Kai Rauemi
Kei te rongoa nga cocktails i raro i tenei waitohu, engari kua paahitia ano nga tarai. Ma te awhina a te Energy Diet, kaore he haumaru o te mate taimaha, no reira he mea tika ki te whakaaro ki nga whakapae whaimana:
- Te whakaheke toto me nga mate maha o te pūnaha cardiovascular.
- Ko te raruraru me etahi atu raruraru i roto i te mahi a te pūnaha taiao.
- Ko te pancreatitis he maoro, he koikoi, me te gastritis, te mate whewhe, te mate me te mate. Ko etahi atu raruraru i roto i te pūnaha hauora he tohu whakahē hoki.
- Ko te kai me te waipiro o te hauora kaore i te whaitake, no te mea ka puta he raruraru hauora nui.
- E taunaki ana te kaiwhakanao ki te whakamahi i o ratou hua i raro i te tirotiro a te taote, kua whakahou ake i nga feaa mo tona haumaru.
Te Kai Hauora Cocktail
Hei whiwhi i nga hua, ka tukuna e nga kaiwhakahaere o te kamupene he tohutohu penei:
- Me uru te tangata ki te kai me te tango i te paramanawa ki te inu i te hauora o te Energy Diet cocktails. Kotahi noa te ratonga e tika ana me te mahi i mua i te whakamahinga. Kaore e taea e koe te kohikohi i te ranunga ahakoa i roto i te pouaka whakamātao.
- Ki te inu i te 200 ml o te waiu 1.5% te ngako, tohaina tetahi mehua o te puehu me te whakauru kia tae noa ki te hanganga.
- I roto i te ahua maroke, me rongoa nga hua i runga i nga tohutohu. Mena kua whakatuwheratia te kohua, me whakamahia te ranunga mo nga marama e rua.
- A, no te tautuhi i te kai o te kaata i ia ra, whakaarohia kei roto i tetahi o nga mahi kei reira he 200 kcal. Ko te nuinga o nga kai o ia ra kia kaua e neke ake i te 1500 kcal.
- I muri 15 meneti. I muri i te whakamahinga o te Whakaainga Kai Hauora, me inu koe i tetahi karaihe wai, i hangaia hei whakanui ake i te nui o te muka. Ko te tikanga o te wai o ia ra kia kaua e iti iho i te 1.5 rita.
Tuhinga o te Kai Hauora
Ko te raupapa hua e rua nga momo tarai: nga hua Joyfield (90-98% o nga hua maroke) me te protein Energy Pro. Ko te tuatahi ko te paramanawa pai, kei roto i nga warowaihā matatini , a ehara i te mea kei te kaha te kaha, engari he pai ake te whakangungu hākinakina. Ko te kaupapa kai Ko te kai o te kai ko te whakamahinga o nga taaka hei paramanawa pai. Ka taea te kai i tetahi momo rererangi e whai ana i muri i te whakangungu whakangungu atu.
Te Kai Rangahau mo te Hoko Taumaha
He mea nui ki te mohio ki te mea ngaro o te whai hua o nga taputapu, na o ratou kaihanga e korero ana mo nga hua whai hua e whai ake nei:
- Te whakamahuinga o te whakamahinga Ko te kai o te kai e pai ana ki te whakarite i nga tikanga kai. Ma nga ture katoa, ka taea e koe te whakakore i nga hiahia mo nga parani me te wareware ki te matekai.
- E ai ki nga kaikawe ko te taimaha ka whakatauira. Mena ka whakakapi koe i nga cocktails me nga kai, ka neke atu te manokarari.
- Ko te kai i te Energy Diet ka awhina i te waahi paraihe. Ko te hua o tera, ka tere ake te tohaina o etahi atu kai me te kaha ki roto i te tinana. Kei te tohe etahi o nga kaitoro ko te tango i etahi atu hauora i roto i te cocktails i roto i te heke mai, i te mea ke, he iti iho i roto i te wairangi pancreatic wai.
Te kai o te hauora mo te painga taimaha
Whakamahia nga hua o te waitohu rongonui ka taea te whakanui ake i te papatipu o to tinana. Mo tenei kaupapa ka whakamahia te papatono "Plus". I tenei wa, ka whakamahia te kai Energy mo te pauna taimaha hei tua atu ki te kai noa. Hei painga pai, whakamahia enei tohutohu:
- I muri i te parakuihi, te tina me te kai, ka tango tonu i nga hua o te Energy Diet.
- Kia rite te kohikohi ki te waiu hinu, na kia 3.5% te tohu.
- Hei whakanui ake i te ihirangi caloric i roto i te cocktail, ka taea e koe te uru atu i te panana.
- I tua atu, he mea nui kia inu ki te rua rita o te wai i ia ra.