Ko te patapatai mehemea ka taea e te whaea mamahi ki te kai i nga purapura putirua te maha o nga whakawakanga tautohe. Kaore he hua e whai hua ana ki te whaea, ki te tamaiti ranei, engari he whakaaro ke atu. Tuatahi ka hiahia ahau ki te korero ki a koe he aha e whai hua mo nga purapura putiriki mo nga whaea atawhai.
Hua o nga Rui
Ko te tikanga, he purapura te purapura, he mea tino ngoikore tera i muri i te whanautanga o te whaea me te tinana tipu o te tamaiti. Na, hei tauira, ko te huaora D, ko te mea i roto i nga purapura ka nui atu i nga hua atu, he mea tika mo to tamaiti mo te whanaketanga tika.
Ko te Huaora A he tino painga ki te tamaiti. Ka awhina nga tipu ki te whakapai ake i te ahua o nga wheua, nga makawe, nga whao me te kiri, a ka waiho ano hei antidepressant pai, he mea tino nui i roto i te waa o te waahi pakeke mo te whaea. Ko nga otaota o nga whaea mamahi e kore e whakaiti anake, engari he pai tonu.
Ko te whakamahi i te purapura i te waahi te whakanui i te ihirangi ngako o te waiu, me tona nui. Na, ko te patapatai mehemea ka taea e te whaea mamahi te whai purapura, ko te nuinga o nga taakuta e urupare ana ki te whakautu.
He kino mai i nga purapura putirua
Seeds - he hua nui rawa tenei, na te mea ka taea e te mate te mate, me koe me te potae. Engari i tenei putanga he mea takitahi. Kei te amuamu etahi mamahi atawhai mo te ahuatanga o te papipuri i muri i te iti noa o te karamu o te purapura kai, he pai etahi atu ahakoa te nui o te moni.
I tua atu, ko nga purapura, penei ano me etahi atu hua, ka taea te mate mate i roto i to tamaiti. Na, ki te hiahia koe ki te panui i nga purapura putirua, tīmata ki te moni iti. Na ka taea e koe te whai i te whanonga o te tinana o to tamaiti, me te aukati i nga painga kino i te waa.
Ko tetahi atu take nui - kia ma nga purapura, no te mea kei roto i te anga o te maha o nga huakano kino. Aroha ki nga purapura o taau ake whakarite. Ka pai ake ki te horoi koe ia koe ano, ki te hiahia koe, ka wera te hua.
Kaore i te tūtohutia kia whakamahi i nga purapura putirioi maoa i te waahi. Te tote me te kore e tino whai hua mo te tinana, no te mea kei te pupuri tonu i te wai, ka noho tonu ki te ahua o nga putea. A, i te mea mo nga whaea whanau, ko te tote i tona ahua ma, ka tapiri ano hoki ki te waiu u, kaore hoki he painga mo to tamaiti.
Te tikanga o te whakamahinga o te purapura putirā i roto i te papa
Ko te tikanga, kaore koe e panui i nga purapura ki te manokaraka, no te mea ko tenei ka puta ake i nga urupare mate kaore i te tamaiti anake, engari ano hoki ki a koe. I tua atu, ko nga huaora whai hua i roto i tenei keehi ka tukuna te whakawhanaketanga o te hypervitaminosis i roto i to tamaiti. Na reira, tīmata
Ka rite ki tetahi atu kai, ka purapura te purapura i roto i te waihanga i roto i te nui o nga hua ka puta mai i te hua huaora huawhenua hei paitini pono. Ka tūtohu nga kaitohutohu ki te whakaiti i a ratou ki nga purapura iti o nga purapura, a, mehemea kaore i te kaha te hiahia, ka taea e koe te huri i nga purapura, hei tauira, me te nati.
Nga purapura putirua ma te whāngai whāngai
He maha nga whaea atawhai kei te hiahia ki te kai i nga purapura putiriki i roto i te ahua parai i te wa e mahi ana. Ko te tikanga, he pai ake nga painga o te hua hua - me nga huaora ka pai ake te tiaki, kaore ano hoki nga ihirangi ngako e tino nui. Engari me te hiahia nui mo nga purapura, ka taea e koe te parai.
E ai ki nga taakuta, kaore i te whakauruhia nga purapura putiriri parai i roto i te rarangi o nga kai haina i te wa e whāngai ana. Engari he pai ki te whakaaro ko nga purapura putirua e whakaoho ana i te hiahia, na, kaore koe e mohio ka taea e koe te whakahaere i te nui o te kai e kai ana koe, he pai ake te whakakapi i nga purapura ki tetahi atu mea.