E mohio ana te katoa mo nga painga o nga hua maroke. Kua maroke nga apricots kua maroke, he ahuareka kua arohaina e te katoa mai i to tamaiti. Ko te huarahi pai rawa ki te tunu i te hua ko te tukanga o te whakamaroke o nga apricots i raro i te ra.
Hua o nga apricots maroke mo nga whaea atawhai
I roto i tana hanganga, ko enei hua maroke kei te tata tonu te rererangi katoa o te huaora, te muka, te maha o nga mea taiao, nga waikawa o te waikawa me nga warowaihā. Ko nga painga kino ka kawea mai e nga apricots maroke ki nga whaea atawhai. Ka rite ki nga pounamu, kei roto i te konupaeka, te rino, te muka, e whakatauira ana i te pūnaha hauora i muri i te tuku. Ko nga apricots kua maroke i te wa e whakamamae ana he pai te painga, he pai te paanga ki te tukanga o te whakamamaku, engari te ataahua o te wahine, te whakapakari i nga makawe me nga whao, me te whakapai ake i te ahua o te kiri, a ko te puna kore o nga huaora me te hauora pai. He hua tino maroke te hua, no reira, he mea tika kia kai 100 karamu i ia ra. Na reira, ka ui te patai mehemea ka taea e nga kai kai te tango i nga apricots maroke, ka taunakihia e nga kaitohu tana utu mo ia ra i roto i etahi moni.
Te painga o nga apricots maroke i roto i te whāngai mate
Na te mea taonga nui o te huaora me nga huinga tohu, ka tūtohuhia kia tīmata ki te tango i nga apricots maroke mo nga whaea atawhai i te wa e hapu ana:
- te waikawa o te waikawa me nga pectins i roto i te hua e whai hua ana ki te tango i nga radionuclides me nga konganuku taimaha mai i te tinana o te wahine;
- glucose me te fructose, he warowaihā taiao, te whakaoti i te hiahia o te whaea mamahi ki te reka me te kore kino ki te tinana, kaore he hua nui;
- ko nga apricots maroke i te wa o te waihanga ka uru ki te aukati i te papukupu;
- Ka taea e koe te whakamahi i te ape hei kai mo nga apricots maroke me te whakarite i te kaha o te toto;
- Ko te mahi o te apricots maroke e arai ana ki te whakatau i nga whatukuhu.
Nga taunakitanga me nga whakapae mo te whakamahinga
I te wa e whāngai ana te whāngai i te mea nui te tino pai o te kai o te whaea. Ko nga tautohetohe mo te mea ka taea e te whaea mamahi ki te whakauru i nga apricote ki te kai i ana kai i ia ra, kua roa atu. I te waahi tuatahi o te whāngai whāngai, he pai te tango i te hua ahurei me te reka. Kaore e taea e te kopu iti o te pëpi te mimiti i ëtahi huinga tohu taimaha. Ko nga karepe maroke e arahina ana ki te hanganga hau, ehara i te tinana o te whaea anake, engari i roto i te potae, ka puta ai te mamae i roto i te pukupuku o te pepe.
Ko nga apricots kua maroke i te waahi ka tino pai ki te whakauruhia i roto i nga pukupuku. Ko tana awhina i tenei ahua he kaha te kaha ki te waahanga o te taiao, ka mau tonu i nga mea pai katoa o te hua, ka pa ana ki te whaea me te tamaiti. Ko tenei hua maroke i tetahi momo ka taea te pau mai i te toru o nga marama o te tamaiti. He tino pai ki te whakamahi i te mea hei waahanga mo nga huamata me nga kai reka, nga wera me te kai. Ko nga tohutao o mua me te whakamatautau ka whiwhi i te reka rereke. Ko nga rihi kai me te whakawhitinga o tenei hua kaore he reka reka me te reka reka, engari he painga ano hoki, a
Ko nga hua maroke kua tohua pai te whakanui i te tinana me te huaora me te whakapai i te ahua o te wahine i te katoa. Heoi, kia tupato te wahine atawhai ki te kore e tukino me te tango i nga moni nui, ka taea e ia te whakatutuki i nga urupare mate ki te tamaiti. Ahakoa nga painga me te hanganga ahurei, ka whakamahia nga apricots maroke me te whakatupato i te wa e whāngai ana.