I te mutunga o te raumati - i te tīmatanga o te ngahuru he tihana, he reka, he reka te piu. Ano, me pehea e taea ai e tetahi te whakatika i te whakamatautau kaore e pai ki te hua kapi! Na reira, ka whakawakia e te whaea o nga pihi te mea ka taea te whangai i te korani. Kua tae ki te wa ki te whakaaro i nga painga me nga waahi katoa.
Nga hua o te tirani i te wa e whāngai ana
I tua atu i te reka o te reka, he mea whai hua te koikoi:
- Ko te hanganga o tenei hua ko te huaora (hei tauira, PP, B1, B2) me nga mema taiao (te pāhare pāporo, te konupora, te konupūmā), he mea tika hoki mo te wahine he ngoikore i te tinana i muri i te hapū me te taangatanga;
- kei roto i te waipiro waipiro C ka awhina i te wahine ki te whakapakari i te mate urupare ki te timatanga o te waahi mate uruta;
- I tua atu, ko te koikoi i te wa e whanau ana he mea pai mo te nui o te rino. Ko te mate urupare he raruraru tonu o te hapu me te raupatu;
- he wahine e mahi ana ki te tiaki tamariki, e hiahia ana kia ataahua. Ko te waikawa Folic, kei roto i te tipu nui rawa, ka whakarite i te kirumati me te whakapai ake i te ahua. Ko nga taiopenga o te tinana kaore e maama. Ka tango te waikawa panthenolic i te toxins me te whakarato i te moe pai;
- I tua atu, ka kite nga whaea i te hononga i waenga i te waipiro me te waiu waiu: na te waikawa potae ano hoki, ka nui ake te nui o te miraka;
- Ka whai wāhi te tiihi ki te tango i te waipiro nui me te whakakore i te edema - he ahuatanga o muri i muri i te whanautanga.
Ka taea te kino ki te koikoi i te wa e whāngai ana
Engari, i tua atu i nga mea e whai ake nei ko nga mea whai hua o te waipiro i te wa e whāngai ana i te whāngai mate, he maha ngaa warea ki te hauora o te tamaiti me te whaea.
Tuatahi, ko te hua whero he mahinga kaha. Ka taea e te mate pukupuku kaore i te maimoatanga i roto i te potae te whakawhanake hei pukupuku.
Tuarua, ko te nuinga o enei hua reka ka whakamahia hei kai reka i muri i te akoranga matua. He maha nga hua o te waipiro mo te whaea atawhai he maha nga ahuatanga o te pouri i roto i te kopu me te whakanui ake i te hau. Ka taea hoki e te uma te raruraru i te pungarehu taiao.
Tuatoru, kaore i te tupapaku te paowa ki te tihana i te wa e whanau ana. Ko te meka ko nga kaiwhakarato kore kaore e tipu i nga hua tipu ki te waikawa ki te tere tere. Ko nga mamae me te tamaiti e tae atu ana ki roto i nga kirikiri miraka kawa.
Ka taea e ahau te kai i te raihana i te wa e whakamamae ana?
Hei whakaiti i nga paunga kino o te inu waipiro, whai i etahi o ta matou tohutohu:
- Kaua e tere ki te hoko i nga pounamu tuatahi e puta mai ana i nga hokohoko i te timatanga o Akuhata. Ko te wa o te whakatipuranga taiao o nga waiuiki ka taka i te mutunga o Akuhata-Mahuru.
- Whiriwhiria he tira kore he pakaru me nga pungarehu, ka taea e te mate te whakauru. Kaua rawa e kai i te hua kaore i te wairangi ranei: ka taea e nga whaea te whakatipu te kai anake i te waipiro. Hokona he putea me te matutu maroke, he patipati kowhai i te taha, me te wera maroke i runga i te kiri.
- Homai he miro hei whakamatautau i tetahi o nga mema o te whanau pakeke. I te kore o nga tohu kino o te pawera i te ra, ka tino whakahihiri ki te hinu reka.
- Nganahia te kowiri iti o te tirani me te aro ki te urupare o te tinana o te pene. Mena kaore he whakaaturanga o te mate mate, i te wa o muri ka tamata i tetahi atu. Rapua te kaha ki te whakarereke i te tirani tae noa ki te kore e peke te pepeke ki te 3-4 marama.
- Whakamahia te koikoi i waenganui i nga kai nui, kaua e whakauru ki tetahi atu kai, mehemea he roopu taro ma.
I a koe e kite ana, ko te peera he hua ahurei e hua ana i te painga me te kino. Ko te maara me te mehua ka awhina i te whaea mamahi ki te mahi i te pupuhi reka kaore he painga.