I roto i te tahua o ia ra, i runga i te tepu whakangahau, ko te heihei ka pihi me te buckwheat ko te rihi e hiahiatia ana. Ko te paraihe te kawhewheataka, ka makona i nga kai reka reka, ka tahuri ki te whakapaipai i nga kai reka.
Me pehea te mahi i te heihei me te buckwheat?
Ko te tukanga o te tunu kai me nga hens buckwheat ki te whakaki i te tinana me te whakakake i te mahi, me te tunu i te manu i roto i te oumu.
- Ko te maimoatanga mo te heihei ka taea te waiho i te tihi o te tote, te pepa, te tipu ranei i runga i te mayonnaise, te pua nani, i reira ka honoa te honi, te ranu rani, te karika, nga mea kakara me nga otaota maroke.
- Ko te waahanga mo te whakakī ko te buckwheat kohua, ka taea ki te whakauru i nga huawhenua, harore, hua maroke.
- Ko te heihei ka kohuatia ki te winikaraki mata me tunu i roto i te ringaringa, i te putea ranei, hei pupuri i te wai teitei, e hiahiatia ana kia tunua nga pata.
Ka pau te heihei i te tao ki roto i te oumu
Ko te heihei me te buckwheat i roto i te oumu ka tino pai ki te whakauru i nga paraoa-kore i tukuna i mua i te hinu me nga karoti riki. Engari i te mayonnaise mo te wai whakapūkara, ka taea e koe te tango i te ranunga reka o te kirīmi kawa me te pua nani, ka tarai i te tinana kaore i waho noa atu, engari i roto ano hoki i mua i te paraoa.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- buckwheat - 100 g;
- aniana me te kāreti - 1 pc.
- hinu - 2 tbsp. koko;
- karika - 3 niho;
- mayonnaise - 50 g;
- te tunu, te tote me te pepa.
Te whakarite
- Kohia te tinana ki te ranunga o te tote, te pepa, nga mea kakara, te karika me te mayonnaise.
- Kohuatia te Buckwheat, ka whakauruhia ki nga huawhenua reka, greens.
- Whakakihia te paraoa ki te heihei, ka miihini.
- Ka tunua te tinana i te 180 nga nekehanga.
- I muri i te 1.5 haora, ka rite te heihei me te buckwheat.
Ko te heihei ka pau i te buckwheat me nga harore i roto i te oumu
Ka nui atu te reka, me te reka, ka pau te heihei ki te buckwheat me nga harore . He mea tino pai ki te tapiri ki te kuru kohua o nga harore tipu kakara, ka tunuhia ano i mua i te parai me te tua atu o te pupuhi i mua i te pupuhi ki raro. Ka tapiritia e ia he kakara me etahi pihi o nga otaota Provencal, kua whakauruhia ki te whakakii.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- buckwheat - 100 g;
- riki - 1 wahi;
- harore - 300 g;
- hinu - 2 tbsp. koko;
- te taatai me te karika maroke - 1 tīpune;
- ketchup me te mayonnaise - 1 tbsp. koko;
- te tunu, te tote me te pepa.
Te whakarite
- Whakaranuhia te ketchup, te mayonnaise, te piripiri, te karika, te tote i te tote, te pepa, me te tunu.
- Kohia te ranunga ki te heihei.
- Kei te tunuhia nga harore i te hinu ki te riki, i konatunatua ki te buckwheat.
- Ko te mea ki te ranunga o te manu, ka tuhi, ka tukua ki te wera ki te 180 nga nekehanga o te oumu.
- I muri i te 1.5 haora o te tunu, ka rite te heihei ki nga harore me te buckwheat.
Ka pau te heihei me te buckwheat me te pune
Mena e hiahia ana koe ki te tiki i tetahi rihi paraoa hou, ko te wa ki te tunu i te manu kia rite ki te tohutoro e whai ake nei. Ka pau te heihei me te buckwheat, ka pau nga paura i roto i te oumu ki te kakara o nga hua maroke, ka puta ke te ahuareka. Ki te hiahiatia, ka taea te whakakotahi i te waihanga ki nga apricots maroke me karepe karekau he rua.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- buckwheat - 100 g;
- rakau - tekau nga wahi;
- hinu - 2 tbsp. koko;
- mayonnaise - 1 tbsp. koko;
- Thyme, oregano me te basil - na roto i te manga;
- karika - 2 niho;
- te pihi, te tote me te pepa.
Te whakarite
- Ka tunuhia te mayonnaise me te karika, te curry, te tote, te pepa me te otaota, ka tohua te ranunga ki te manu.
- Ko te buckwheat kohua kei te konatunatua ki nga pauna me te kapi ki te whakakī i te tinana.
- Tukua te heihei ki te tunu i te 180 nekehanga.
- I muri i te 1.5 haora ka rite te heihei me te buckwheat.
Ko te heihei ka kohia ki te oumu i roto i te oumu i roto i te ringaringa
Ka pau te heihei ki te tao i roto i te oumu, ka tukuna atu tana tunu i muri mai, ka rite i roto i te ringaringa, na te mea ka puta ke atu te ahuareka. Ko nga whakaaro mai i nga tohutao o mua e whai paanga ana hoki ki tenei keehi: ka reka ake te whakakii, ka makona ki te parai huawhenua, te harore me te riki, me nga hua maroke ranei.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- buckwheat - 100 g;
- hinu - 2 tbsp. koko;
- te pihi tōmato, te pua nani me te honi mo te ranu - 1 tīpune;
- pua nani me te honi - 1 tbsp. koko;
- te tote me te pepa.
Te whakarite
- Kohia te tinana ki te tote, te pepa, te ranunga o te pua nani me te honi.
- Whakakiia te manu ki te buckwheat, te titi.
- I muri i te tunu i te heihei ki te whawhewheat i roto i te ringaringa ka tunua mo te haora, ka tangohia mai i runga i te papa tunu ka tunua ki te pihi tōmato, te honi, me te ranu me te pua nani.
- Tukua te rihi ki te oumu mo tetahi atu meneti 30.
Ko te heihei ka pau i te buckwheat me nga aporo
Ko tetahi atu tunu kai reka, e ai ki te kohinga o te heihei tunu ki te buckwheat, he korero reka reka mo te citrus, ka tukuna atu ano. I roto i te whakakī, i roto i tenei take, ka tapiritia nga aporo, ka tunua ki mua me te aniana me te baaka, he whakawhetai ki te whakakii i te whakakii i te juicier me te whakamahine ake.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- buckwheat - 100 g;
- karaka karaka me te baaka - 150 g;
- aporo - 1 wahi;
- riki - 2 nga wahi;
- karika - 6 niho;
- hinu - 2 tbsp. koko;
- he pene o te kiore - 0,5 pcs.
- te tote me te pepa.
Te whakarite
- Whakaranuhia te taputapu ki te karika (3 niho), te tiihi me te tote, te wai o te wai ki te manu.
- Kohuatia te tunu ki te riki me te pata, te tapatapahia o te aporo tapatapahi, te tote, te parai 10 meneti.
- Whakaranuhia te rewena me te buckwheat, te karika, ka whakakiia te manu, kaaina.
- Kohuatia te heihei ki nga aporo me te buckwheat 1.5 haora i te 180 nga nekehanga.
Ko te heihei ka kohia ki te buckwheat me nga putea
Ko etahi atu whakamaara me etahi whakamahinga o te tiihi ka whiwhi i te heihei me te kokckwheat me te ate. Ka taea hoki te whakakii i te ngakau, ka tunuhia i te wai tote me nga waatea, ka tapahia ki etahi waahanga ka tunu tahi me te kotinga me te huawhenua.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- buckwheat -100 g;
- whakaheke - 200 g;
- aniana me te kāreti - 1 pc.
- mayonnaise me te pua nani - 70 g;
- karika - 3 niho;
- hinu - 40 ml;
- te tunu, te tote me te pepa.
Te whakarite
- Kohia te manu ki te tote, te pepa, te waatea, te ranunga o te pua nani, te mayonnaise me te karika.
- Kohuatia te riki ki te kāreti.
- Tāpirihia te kawhets, parai 10 meneti, uru atu ki te buckwheat.
- Whakakiia te tinana ki te paraoa, toia me te tunu i te pepa tunu i te 180 nga nekehanga mo te 1.5 haora.
Ko te heihei ki te whawhewheat kore
Ko te kai reka ko te heihei ki te paraihe ki te harore, ki te ngana ki te peke i te tinana mai i nga wheua katoa, i te iti rawa atu ranei i te anga o te anga ki te sternum. Ka wehea atu i te pungarehu wheua ano he pai ki te reka, ka tunu ki te hinu, ka uru ki te whakakii.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- buckwheat - 200 g;
- harore - 300 g;
- riki - 2 nga wahi;
- adzhika - 1 tbsp. koko;
- te ranu rei - 100 ml;
- karika - 4 niho;
- hinu - 40 ml;
- te tote me te pepa.
Te whakarite
- Te tapahi pai i te kiri me te kikokiko, wehewehe i nga wheua, ka waiho etahi pakaru iti o te wheua i runga i nga waewae me nga parirau.
- Whakamahia te waahanga mai i te kiri me te waipiro heihei mai i te ranu rei, adzhika, te karika me te pepa.
- Nga harore tunu ki te riki i konatunatua ki te pihikete tunu me te tunu paraoa, kua whakakiia ki te heihei, ka tohua.
- Tukua te manu ki te tunu mo te 1.5 haora i te 180 nekehanga.