Tata kua kite nga tangata katoa i nga pakiwaitara i te iti rawa i te wa kotahi i roto i tona oranga, engari he aha mehemea ka moemoea ratou i nga wa katoa me te kawe mai i te kore ohorere? Ko te maere o nga pikitia, ka kitea i te po, ka taea e te pouri, nga kiri pouri, me nga raruraru o te manukanuka.
He take mo te moe moemoea?
Ko nga take matua ka taea te whakaaro he kaha nui te raruraru, te ahotea, me te ahua pouri. Ka taea pea te tohu tuatahi o te whakawhanaketanga ki a koe i tetahi mate e hono ana ki te rauropi. E mohio ana nga kaimätai hinengaro ko te take o nga moemoea kino kore e taea te whakararuraru i te hinengaro o te tamaiti.
Ētahi atu take e moe ai te iwi:
- Te kai kai reka me te kai. Ko enei hua ka piki ake te pāmahana o te tinana, me te whakatere i te whakawhitinga o te tinana , kaore e tuku kia noho marie koe.
- Te wahi kino o te moenga. He take kei te nekehia te moenga mo etahi moenga iti noa iho ka taea te peke i nga moemoea wehi.
- Ko nga mahi whakangungu kua kaha ake he painga kino ki nga taatai, ka taea te whakaheke i te toto hukahuka, ka huri i te moe.
- Te kai nui o te inu waipiro.
- Ko etahi o nga rongoā ka taea te moe kore.
- He maha nga mate e pa ana ki te nui o te paohana tinana.
Ki te mahino he aha nga po mo te po, ka hiahia koe ki te whakarite i nga mea i tuhia e koe me nga mea e tupu ana i roto i to oranga me te tango i te whakakore i nga take.
Ngā tūtohutanga whānui:
- Mena ka tango koe i nga maimoatanga e whakatairanga ana i te whakaoho o te pünaha o te pokapū o te pokapū, ka tangohia e koe i te ata anake, a, mehemea ka taea, whakakapihia ki nga analog e kore e whai paanga atu.
- Whakamutua te kohi o te waipiro, me te karo i te kai i te po me te kai i nga kai "taimaha" i mua i te moenga.
- Mena kei te uru koe ki nga hākinakina, na, mehemea ka taea, whakawhiti i te akomanga ahiahi i te wa o mua.