I tenei ra, he maha nga tohunga e tautohetohe ana i nga tikanga o te kai pai, engari, ko nga kai e kii ana i runga i aua kaupapa kaore e whakaiti i te maha o nga kaihautu: kua whakaaturia e ia he whai hua mo te wa roa. Te nuinga o te tono 90-ra o te kai o te kai pai , ka awhina i te whakakore i te nui rawa o te taimaha o te taimaha - tae noa ki te 25 kg. Ko te tikanga, ko te nui ake o te taimaha o te taimaha, ko te nuinga ake ka maka atu koe.
Kai "90 ra o te kai pai"
Ko tetahi o nga mea tino nui o te kai o te 90-ra, ko te kore e whakaiti i te paanga. Ko nga kai katoa e hangaia ana i runga i nga waarangi, e whakahuatia ana i nga ra 5, me nga ra 29 - te whakatairanga. He tino uaua tenei, a ko nga mea e pai ana te whakarite me te whakatupato ka ngaro te taimaha, kaore ano hoki he raruraru i te pupuri i te maramataka, me te aro turuki i to raatau kai me te kore e hoatu he raruraru. Engari, ka tutuki nga tikanga katoa, ka whakamanahia te hua!
Na, ko te kai 90-ra o te kai toiora motuhake ko nga tikanga e whai ake nei:
- Kai - tino iti atu i te toru nga wa i te ra, kaore e taea e koe te peke i te parakuihi.
- Ko te Parakuihi he tino tae noa ki te 12.00.
- Kia kaua e nui atu i te 20.00 te ahiahi.
- I te ra e hiahia ana koe ki te inu i te 8 karaihe wai (2 rita).
- Ka taea e koe te kai i etahi wahanga, engari ki te ahua o te pouri i roto i te kopu - kaore he kaupapa!
- Ko te waipiro e tino paahitia ana i roto i te kai.
- Ko te kai o tetahi wai ka rite ki te kai motuhake. Ie. te wai, te kai ranei.
- Mena na he take i pakaru ai koe - haere tonu me te ra ngaro.
- I te ra o te purotu, ko te wawaotanga i waenga i nga kai me 4 haora.
- I roto i te maaka me nga raukaro waikawa, ko te waahi i waenganui i nga kai he 3 haora.
- I te ra hua, ka iti te waahi - anake 2 haora.
Ko tenei kai motuhake mo nga ra 90 e tino rongonui ana, ahakoa te mea he tino tino nui nga ture. He maha nga mea e kitea ana me tenei: he anga e taea ai e koe te whakaputa ake i te tangata me te kaha.
Whakaritea i te tahua kai
Whakaarohia te tahua o tenei kai, me ona ahua katoa. Ko te parakuihi mo te wa katoa ka rite tonu: 2 nga hua, 1 kapu o te pi . Ka taea te whakakotahi i tenei parakuihi ki tetahi nati. I roto i te toenga, ko te kai e pa ana ki te ra. Ko o ratou momo.
Te rauropi
I tenei ra mo te tina, me kii he kai, he heihei, he ika ranei ka tunuhia me te kore hinu me te ngako, me te whakapaipai i nga huawhenua hou ranei. Engari i te kai, ka taea e koe te kai i etahi hua e rua, i te tiihi ranei. I tua atu, inu i te koko o te hupa me te 1 pihi taro. Tuhipoka: koinei te ra kotahi ka whakaaetia nga hua miraka! Kaore e taea e tetahi kai te whai hua rereke - me te kefir, me te kai, hei tauira.
Mo te kai, kainga te kai mo te tina, engari kia kotahi te hawhe iti.
Te ra o te mana
Ko te pīni, te pīni, te pihi, te raiki me te rīwai, he rohi taro, he pai mo te tina kai. I te kai hakari, kai i te taua, engari he hawhe iti.
Te Raropikaha
Mo te tina, ka taea e koe te kai i te paoa ki te ranu, te pizza me te huawhenua. Tāpirihia ki tenei kahore he rewena tunu. Ko te hakari o te kai i tenei ra he hakari reka: he iti te kirikiri, tetahi keke ranei, me te karakarete kawa. He mahi pizza ranei.
Huaora Huaora
I tenei ra mo te tina, me mahara ki te kai i nga hua o nga momo katoa, o te aporo tunu, o te compotes, o te huamata hua, o te rīwai tunu. Ano kia 100 karamu o te nati (hawhe karaihe) ki tenei.
He kai 90-ra o te kai motuhake e kore e pai ki te whakakore i a koe i nga rihi tino pai, engari ko te ine i nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio. Mena e whai ana koe ki nga whakaritenga katoa, ka atarangi koe, engari ka ngaro te pauna.