I te tīmatanga o nga ra wera wera, he maha nga wahine e whakaaro ana ki te tere o te waatea. Kaore tenei e tino kitea ana, no te mea he ataahua te kiri o te parahi. He tokomaha e whakapono ana ko te nui ake o to ratou wa i te takutai, ko te tere ake ka marama ake. Engari ehara tenei. Ka taea e koe te hoko i te tan i roto i te wa poto, ma te maite i etahi ture me te whakamahi i nga tikanga motuhake.
Kia pehea te tere o te pa ki te raumati?
Hei waatea ki te raumati i te raumati, me tika te horoi i te waikau anake i te taha o nga wai wai: te moana, nga awa iti, nga roto. Ko te tikanga tenei ko te mata o te wai he kaha ki te whakaata i nga hihi o te UV, e whakanui ana i to raatau painga. Engari koinei te mea katoa ka taea te mahi kia tere ake ai? Kahore! Ko te hunga e hiahia ana ki te whai whakamarumaru parahi o te kiri ano hoki:
- Te whakaoti i te wa - he rota ki te kauhoe, ki te whakarewa i nga kiti, ki te takaro i te papa poihau, ki te whakauru atu ki etahi atu waahana taone.
- Tangohia nga pati i te ra i te 8 ki te 11 i te marama, mai i te 15 ki te 18 haora i te ra.
- Te huri tonu i te turanga o te tinana, e takoto ana i te onepu, e tahuri ana ki nga hihi o te ra i nga taha rereke.
Hua hua mo te panui
Ki te tere me te ataahua, he pai ki te whakamahi i nga taputapu penei i te whakatairanga o te tanning. Me tono kia whakamahia i mua i te raumati. Ka whakarei ake i te tae, ka pupuri tonu i te whakamarumaru hua. Ko nga huarahi tino whai hua hei awhina i te moana i te wa e taea ai:
- Ko te Tanning Dark Tanning mai i Ahitereiria - kei a ia he tohu SPF, na reira ka whakahohe i te whakahuatanga o te melanin, ka tere ana, ka tiaki i te kiri mai i nga hihi o UV.
- Te Tino Kaimoana Tanning Accelerator mai i Eveline - kei roto i te pata pata, te potae me te winika, ka whakarei ake i te tae o te parahi, ka kore ai te whero.
- Ko te pupuhi "Mo te poaka" mai i Nivea - ka whakanui ake tenei hua i te hanga o te melatonin, me te whakapoke ano hoki i te kiri.
- Kohia te Kari Karipiana mai i te Kete Kotahi - he ahua o te alfalfa, e mau ana i nga hihi o UV, he huinga o nga kaitautoko taiao o te whakawhitinga melanin me te hinu cannabis, he rejuvening me te whakakakara i te taonga.
Ko te whakamahinga o nga kaitautoko o te tanning i muri i te raumati ko tetahi atu ara tere me te haumaru ki te tan. He pai ake te tono ki te kiri i muri i te ra i Garnier , i te paramu ranei i muri i te maama mai i Clarins . Ko enei maama ka whakapoke i te kiri, whakarei ake i te ahua o te tan, me te maeneene i te awhina.
Nga rongoā a te iwi mo te panui
Kia wawe te pa ki te ra, ka taea e koe te whakamahi me nga rongoā iwi. He awhina pai ki te whiwhi i te atarangi ataahua ataahua - te kāreti me te wai kāroti. Kei roto i enei hua he nui nui o te peta-pene. Ko tenei taonga ka whakanui i te hanga o te melanin. I mua i te haere ki te ra tuwhera, inu noa i te karaihe o te wai kapi hou ranei te kai i te huamata o te kāreti, ka whakairia ki runga i te peita pai, me tetahi hinu huawhenua.
Ko te hunga e hiahia ana kia hohoro te tiki, ka taea e koe te whakamahi i te rongoa tangata, ano he hinu kawhe.
Te tunu hinu
Kai:
- kawhe taiao - 50 g;
- hinu hinu - 100 ml.
Te whakarite
Whakaranuhia te kawhe me te pata. Ringihia te ranunga ki roto i te pouaka karaihe, kati te reira, ka maka ki te wahi pouri. Whakamurihia te pounamu i te wa. I muri i te 10 nga ra, tohua te hinu.
Ko te rongoa hua e hiahia ana ki te horoi i te tinana me te kanohi ki nga nekehanga mai i te mate 30 meneti i mua i te haere ki te taone. Mena he kiri taau koe, ka taea e koe te whakauru i te rua tīpune o te kirimiri ki reira. Whakamahia te toenga o nga papa kawhe hei pupuhi.