I tenei ra, ko nga wahine, ko te hunga e whakarite ana i te huarahi whakauru i roto i te pakanga ki te cellulite, kaore e paopao ana ki nga mahi a te tinana, kaore e whai hua ana. Na, he aha, mehemea ka hiahiatia, mehemea kei te whakakii nga mahinga ataahua katoa ki te whakakore i te cellulite me te kore e kaha - he mea teka noa koe, a ka mahi koe i te papanga, i te takai, i nga taputapu, i tetahi atu mea mai i nga tikanga hou. Ko te tikanga, mo nga taiao he pai ki te whakaatu i nga mahi a te tinana mai i te cellulite hei mea kore noa: mehemea kaore he moni e ngaro, no te mea ko tenei tikanga mo te whakakore i te "peara karaka" he tino kore noa me te tino whai hua.
Nga mahi puoro mai i te cellulite: nga kaupapa
Ehara i te momo momo mahi whakakori tinana nga hua e hiahiatia ana. Na, hei tauira, mo te kaha o te kaha o te mahi mai i te cellulite, he mea nui kia uru atu ki tetahi kawenga aporo. He mea nui ki te karo i te kaha o te kaha ki nga waewae, i te wa e mahi ana koe i te puiaro, te taraihi, te takahi ranei i te papa, i te mea ka rere ke atu te "karaoke kara" i mua atu. I te wa ano, kaore e taea te whakakore i tenei momo o te kawenga, no te mea e whakatairanga ana i te wehenga tere o te kiri taiao, a, ko te hua, ko te ngaro o te cellulite.
Mënä ko ëtahi o ngä mahi e whai hua ana ki te hua, he mea nui ki te whakahou i nga mahi mai i te cellulite i runga i nga waewae, i nga putea, i nga paera hoki, i te ra kotahi, kia okioki ai nga uaua ka ora. Ki te tīmata i taua mea nui ka hiahia koe ki tetahi taahiraa ohie, me te whakaoti - nga mahi mo te whakawhitinga (mehemea i haere koe ki te akoranga iti rawa i te taha tinana, e mohio ana koe ki a raua).
Mai i te whakaweto i te cellulite i te kainga me etahi mahi ka roa, ka tūtohu kia kaua e waiho etahi atu tikanga ka tere ake te whakatutukitanga o te hua e hiahiatia ana. Tuatahi, whakarongo ki nga mahi e whai ake nei:
- Te kai tōtika. Whakamutua i te kai o te ngako, nga kai parai me te kai tere, kai atu i nga huawhenua, hua, me nga hua miraka iti.
- Whakanohoia te anti-cellulite i te kainga . Ehara tenei i te mea uaua.
- I te wa o te wai, ka taraihia te rohe raruraru me te wera tarai.
- I muri mai i te wai, te whakamohunga whaiaro (i te 5-15 meneti) me te whakamahinga o te hinu pai o te karepe, te karaka me te rimmana.
I te taha o nga mahi mai i te cellulite, ko enei ture ngawari e whai hua pai i muri i te 15-20 ra.
Me pehea te peia atu o te cellulite i te kainga?
Ko nga mahi e whakauruhia ana i roto i te waahanga he tino maamaa pea ka miharo koe. Engari, ko te tino mahinga o te whakatinanatanga ehara i te mea he iti te whai hua: i te mea ke, he pai nga hua ki te tukatuka me te whakatutukitanga auau. I tua atu, he mea ngawari ki te ako me te kore i te pepa, engari mai i te mahara, he pai rawa ake.
- Te peke ki te taura hika. Me peke koe mo te 15 meneti. Ka taea e nga waahi, i nga waahi ka tika te haere, engari i roto i tetahi take kaore e noho.
- Ko te toronga (tetahi o nga mahi tino pai mo te cellulite i runga i nga hika me nga putea). Whakanohia o waewae ki te whanui o ou pokohiwi, ringa i runga i tou pokohiwi. Te Squat, te tohi i nga kooti, me te mea e noho ana koe i runga i te nohoanga. A, no te mau o ou turi i te koki o 90 nekehanga, tīmata ki te ara. Whakahiti 15 nga wa ia ia.
Mena he mea ngawari, whakanui i te moni, ki te tiki ake ranei i nga kapiri. - E haere ana i runga i te papa (he mea nui kia mahi i tenei mahi kaua anake e tango i te cellulite, engari ano hoki mo nga tikanga aukati, ara, i mua i te putanga o te raru). Noho i runga i te papa, i te taha tika o nga waewae i mua i a ia, ko te tuara, he ringa kei muri i tona matenga. Neke atu ki to papa, me te kore e kuri o ou turi ki muri. Whakamahia te mahi kia ngoikore ai koe. I muri i taua, tuhia te wa ka tango i tetahi atu meneti.
I roto i te uiui o te pehea ki te maka i te cellulite (i runga i te waewae, i runga i te pope - he kore te mea), te mahi e takaro tawhiti i te mahi whakamutunga. Te whakatutuki i tenei kaupapa iti, ka tino whakatutuki koe i to kaupapa.