Mena kua kitea e koe kua nui ake te kopu o to kamupene i te rahi, he waahi ka whakaaroaro nui mo te take o tenei ahuatanga.
Ka puta te kopu nui i roto i te kotiro mo nga take maha. Ko te tikanga, kei te takoto ratou i te kai kino, i te mate kino ranei. Ka ako koe mo tenei i to maatau tuhinga.
He aha te kopu nui o te putea?
No te mea he rereke te rereke o nga potae i nga ngeru pakeke, kaore e taea te whangai i nga kongakonga me te kai maroke. Mena, ka kite koe i te kopu i roto i te putea, ka raruraru te potae i te hauora me te hauora. Hei whakakore i te raruraru, hei whakarereke i te kai o te pene, ka timata ki te hoatu i te waiu, te tiihi, te kefir me te kai maoa.
Ka taea e te ahua o te ahua te puta ahakoa he papanga te tamaiti. Mena he kopu nui te putea, ko te take he hangahanga o nga feces i roto i te tapawha. I roto i tenei take, kaore e taea e te pene te whakakore i te kai, te whakaheke, te kino. Hei tirotiro i tenei take, he aha te kopu nui o te kotiro, pa ana ki o ringaringa. Mena ka ite koe i etahi waahi o te karapu, ka hiahia koe ki te tango i nga waahanga me te whakakore i te papukupuku. Mena, me te nohoanga o te pene, kei te raupapa nga mea katoa, kei te kaha te mahi, mehemea ka raruraru te raruraru.
Ko te take ka taea ai e te kotiro he kopu nui te whakakore. Kia tupato me kai taau pene kia rite ki ta te waahanga taimaha. I muri i nga mea katoa, ko nga ngeru, e mohio ana koe, e kai ana i te rota, engari kaore i te pai nga whiunga.
Ko tetahi atu take tawhito o te pukupuku o te putea he kutukutu . I muri i nga mea katoa, ka taea e nga peti te tiki i enei parasite me te kore e mahue i te huarahi, na kia mohio koe ko nga kaiparau katoa he helminths me te horoi i te kararehe me nga rongoā motuhake.
Heoi, ki te kore e taea e koe te whakatutuki i tenei raruraru i a koe ake, ko te vet te mea pai. No reira, ka kite koe i te kopu he kopu nui, he pai kia kaua e kukume, engari kia hohoro te awhina ki tetahi tohunga.