Engari, engari kaore i te maha nga kotiro e whakaatu mai i nga waewae ataahua me nga waewae tawhito, rawa atu i te raumati. E hiahia ana koe kia ataahua i nga poto poto me te horoi horoi, he tokomaha e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha i roto i nga waewae i nga ra e 3, mehemea ka taea te huri i nga wa katoa i roto i te wa poto. Ko te tikanga, ko te whakatutuki i nga ahua pai i roto i nga ra torutoru kaore e tika, engari ko tenei wa ka nui ki te timata i te tukanga o te ngaro o te taumaha.
Kia pehea te hohoro o te ngaro o te taimaha i nga waewae?
Ki te hiahia koe ki te tiki i nga hua wawe tonu, na me tuku e koe te hiahia ki nga tukanga whakapaipai ka taea te whakapai ake i te ahua o te kiri, te whakaiti i te ahua o te cellulite , me te whakakore i te maha o te meneti.
Ko te nuinga o nga tukanga e pa ana ki te waatea, he maamaa me te wera. Mo te mate taimaha, he pai ake te waahanga tuarua, no te mea ko te piki o te paanga o te tinana, te rere o te toto me te rere o te waipiro, me te nui o te makuku e hanga ana i te reoma. Ko tetahi atu tikanga rongonui ka horoia, ka taea e koe te whakamahi, hei tauira, te kawhe whenua. Ka whai hua te pupuhi o te whare ki te rere me te nekehanga o te waipiro,
Ma te korero mo te pakaru wawe o te taimaha i roto i nga waewae me nga hiku, kaore e taea e koe te ngaro i te mata, ka awhina ano hoki i te whakapai ake i te ahua o nga huha me nga papa. Ka taea e koe te haere ki te whare kaainga, kei te tuku i nga waahanga rereke mo te whakatutuki i taua tukanga, hei tauira, he rongonui te whakamahinga o te whakamahuraki horoi, e whawhai ana me te pupuhi me te puoro. Ko te tikanga, ka taea e koe te mahi maoatanga me te kainga, hei tauira, ma te whakamahi i te kowhatu kowhatu, i te tafah.
Ko te hua o nga tukanga whakapaipai ehara i te wa poto, kia mohio ki te tirotiro i to kai kai me te tuku atu i te caloric me te kino, a kaua e wareware ki te mahi kaha.