E ai ki nga pooti, he tokomaha o nga wahine i pai ki te ngaro i te taimaha, no te mea kaore ratou e hiahia ki te whakaiti i a ratou ano i te kai. Ko tenei katoa e whakatau ana i te whaitake o te kaupapa - ka ngaro koe i te taumaha me te kore e mate, me pehea ka taea te whakatutuki. Ko nga kaiparau, i te mea ke, he whakahe ki nga here nui i roto i te kai, me te taunaki noa kia whakatika i to raatau ture.
Me pehea te ngaro o te taumaha i runga i te 5 kg kore he kai?
Ko te tuatahi, me tohu ko nga papaa, ko nga cocktails me etahi atu huarahi kua whakahuatia tata nei e kore e taea te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana. Tuatahi, kaore e taea e koe te mohio ki nga kai, me te tuarua, kaore he tangata e mohio ana ka pangia te mahi o te tinana ki aua mea.
Hei tīmata i te tukanga o te ngaro o te taimaha, me whai tonu koe i te ture: me nui ake te nui atu o te calories i te tinana o te tinana. I te mea kaore koe e hiahia ki te huri i te mana, ka hiahia koe ki te whakanui i te rere. Ma te korero mo te ngaro o te 5 kg kaore he kai, kaore e taea te tuku atu i tetahi mea pai atu i nga waahi. I tenei wa, he maha nga tohutohu me te tangata mangere kaore e taea te rapu i tetahi waahanga tika mo ia ake. Mena kaore he kaupapa ki te ako i roto i te whare kaainga, whiriwhirihia he huinga mo te whakangungu o te whare. He mea nui kia mahi i nga wa katoa me te pai i te ra. Ko te roa o te whakangungu he 30 meneti te roa, engari no te mea kaore koe e hiahia ki te noho ki te kai, me nui te wa ki te haora. Mo te hunga e pa ana ki tetahi raruraru - e hiahia ana ahau ki te ngaro 5 kg kore he kai, kei reira he tohutohu whaihua, hei tauira, he painga rongonui i nga wa o mua. He mea nui kia kitehia mo te mate taimaha, me te whakangungu pai ake, he mea nui kia mau tonu te pauna wai me nga ra katoa ki te inu i te iti atu i te 2 rita.
Nga tohutohu mo te ngaro o te taumaha me te kore e mate:
- Me tīmata i te ata me te karaihe o te wai mahana, ka taea e koe te tapiri i te wai rēmana. Ma tenei ka timata i te painga.
- Arataki i te oranga oranga. Wareware i te tihi me te haere haere. Mauruuru ki tenei, kaore noa te tangata e whiwhi i te tinana
ka utaina, engari ka whakaekea ano te tinana ki te hauora. - Ma te mohio ki te ngawari o te ngaro o te taumaha me te kore kai, he mea nui te whakahua mo taua waahanga nui o te angitu, hei kaupapa. Hei whakatau i tetahi mahi, me whai maatau me te mohio mo nga painga. Ka taea, hei tauira, te hoko o te kakahu utu nui me te tino ataahua, he haerenga ki te okioki i te taatai hou, me etahi atu.
I te mutunga ka hiahia ahau ki te korero ko te kai kaore e kii ana i te nohopuku me nga whakaritenga nui i roto i te kai. He nui noa iho te kai i nga kai hauora me te kai 5 wa i te ra i roto i nga wahi iti.