Ka kohikohihia nga kiri i roto i te tinana i ia ra, puta noa i te ao o te tangata. Ko tenei, i roto i te meka - nga mea kino e uru mai ana ki roto i te tinana na roto i nga wheako rewharewha me te taraiwa, me te mea ano, tae noa ki te kiri me nga kiriuhi mucous. E kaha ana te whakakorea e te tinana na roto i te taatai, te hauora me te hauora, engari kaore i te mutunga, no te mea ka uru atu ratou ki te tinana i roto i te maha o nga huarahi. Koinei te take nui ki te horoi i ia wa i te waa kia noho tonu te tinana, kia ma, kia kaha.
Me pehea e mohio ai me hiahia koe ki te tango i nga toxins mai i te tinana?
He maha nga tohu ka awhina ia koe ki te ako i tenei. Ko enei ko:
- kahakore tonu;
- kaha kaha;
- haurangi;
- nga kiriu;
- mate urupare;
- teitei teitei;
- nga urupa o nga kirika mucous (rhinitis ranei conjunctivitis);
- te kiri kiri (te whero, te maroke, te mumura, me era atu).
Ano, mehemea kaore i te timata te tango i nga toxins mai i te tinana, ka whakawhanakehia nga taakaa - te mate, te mate pukupuku, te mate pukupuku, te angina pectoris me te maha atu o nga mate ki nga mate o te taiao.
Me pehea te tango i te toxins mai i te tinana?
Ko te huarahi pai ki te horoi i te tinana o te toxins kaore e kiihia. Te whakakore i te paowa, te waipiro, te kawhe kaha me te tii, te kai me te kai, me nga kai me te kai, me te whakamahi i te tae, te whakatairanga, te reka, te whakatairanga tipu, nga kaitiaki me etahi atu "matū." Mena ka kai koe i nga kai taiao, te paanga o te horoi i te tinana o toxins, kaore koe e ara.
Ka puta mai i nga korero ka taea e nga pounamu te paopao i nga raupapa rereke o te tinana, he maha nga huarahi rereke me pehea te peke atu i te tinana o te toxine. E taunaki ana kia tīmata ki te horoi i te kopu, te ate, te ate me te ngongo. I muri i tenei, ka taea e koe te horoi i nga whatukuhu, te toto, te lymph, nga oko, te kiri. A muri noa iho i tenei - te horoi i nga hononga, nga hononga honohono.
He pai ake mo te hunga tīmata ki te tīmatanga ki te mea tino māmā, me te whai muri i muri i te korero ki te taote, no te mea ko etahi tikanga hei horoi mo te kore e whai hua ana, engari he kino hoki.
Me pehea te tango i te papa i te tinana: te kopu me nga kiko
Motuhake, ko te horoi i te kopu e hiahiatia ana i te mea ka paowa. I era atu waahi ka tika ki te horoi i nga whekau, no te mea kei te putea nga putea ki reira.
Hei pure i te tohanga, me whakapai koe i te 2 rita o te wai kohua i te temahana o te rūma, kei te whakaohohia he pounamu o te wai rēmana me te koko o te winika. Me riringi te ranunga ki te mowhiti a Esmarch, me whakakikoruatia te pito ki te tirere hinu, me hanga he reema. A, no te mea he urupare, mutu te werohanga o te wai me te tuku i nga hiahia. Ka whakatutukihia te tukanga i nga haora e rua i mua i te moenga, me te 1 wiki - ia ra, 2-ra - i nga ra katoa, 3-ra i nga ra e rua i muri iho, 4 o nga ra e toru i muri mai, 5-waa i te wiki. Ko te huringa e tuaruatia ana i te 1-2 wa i te tau.
Me pēhea te tango i te papa mai i te tinana: te ate
E toru nga ra i mua i te tīmatanga o te tukanga, haere ki te kai-kore-noa nga kai tipu raumati (hua me nga huawhenua).
Kia kotahi haora i mua i te tukanga, hoatu he pounamu wai mahana i runga i te ate. Me whakarite e rua nga matapihi - tetahi ki te hinuwhenua kore rawa (he pai te hinu oriwa), te atu - ki te wai rēmana (kuihi, cranberries), whakamahana i nga mea katoa ki te pāmahana tinana. Inumia he 2 hinu o te hinu, e 2 tipu wai i nga meneti 10, ki te mea kaore he maunu. I tenei wa, mo te 5 haora ka hiahia koe ki te pupuri i te papa whakamahana. I te ata o muri ake, horoia he reema (kia whakaaturia i runga) ka kai i te kai ra katoa.
Whakarongo koa! Mena kei a koe he kohatu i roto i te ate, he whatukuhu ranei, he mea nui ranei, he nui rawa atu, he tino whakaitihia tenei tikanga mo koe, a ka taea e koe te mamae me te mamae mamae.