Ko te kounga o te waiu waiu e pangia ana e te pēpi i te hauora o te tamaiti, tona matea, me tona whanaketanga hinengaro me te whanaketanga tinana.
E mohio ana tetahi whaea ko te waiu kai ko te kai pai e taea e ia te tuku tamariki i nga marama tuatahi o tona oranga. Ko te waiu o te uira e pa ana ki te hanganga o te tinana tipu, me te kore nga ngako e whai taonga ana, kaore e taea te whakawhanake i nga waahi o nga pūtau me te reta o te kanohi. I te nuinga o nga wa, ki te tangi tonu te pēpi me te whakapiki i te taimaha, he raruraru nga wahine mo te iti o te ngako o te waiu . I te kaha ki te whakapai ake i te kounga o te whāngai whāngai, ka tukuna e nga wahine nga ngako ake ki a ratau kai, i te wa e mahi ana i te hapa, no te mea kaore e taea e nga ngako o te nui te pa ki te raruraru.
Me pehea te tirotiro i te kounga o te waiu u?
Ka taea e tetahi wahine i te kainga te whakahaere i tetahi whakamatau hei whakatau i te kounga o te waiu u. Ringihia te waiu ki te rihi maramara ka waiho ki te rūma rūma mo te 7 haora. I tenei wa, ka wehe te hinu hinu o te waiu u, me 4%.
Me pehea te whakapai ake i te kounga o te waiu u?
Ko tetahi atu whakamahinga o nga wahine atawhai ki te inu i te wai nui, na te whakanui i te nui me te kounga o te waiu. Ko nga wai inu, ko te tikanga, he mea tika kia kore ai e mate , engari ki te tango i te wai me te inu i te wai nui atu i te hiahia o te wahine kaore e pai. Kaore tenei e pa ana ki te kounga o te waiu.
Engari ka kai i te kapu o te tea me te waiu i te wa poto i mua i te kai, ka rere ke te waiu.
Hua e whakapai ana i te kounga o te waiu u
I te wa e whāngai ana te whāngai me te whakawhānui i te whaa kai o te whaea, ka tino whakatutuki i nga matea o te tamaiti.
Ka taea te whakamahi i te uwha:
- he maha o nga waahanga i runga i te wai;
- purapura witi;
- kai;
- hua miraka miraka miraka;
- huawhenua hou;
- panana, nga aporo matomato;
- pango pango, pihikete kore i te pihikete;
- tea pango, matomato, compote;
- pati;
- Te miraka, te pata, te tīhi me te tihi iti.
Engari ka pau te kawhe, te waipiro, mai i to kai kai.
Kia tupato koe ki te whakamahi i nga hua e tino pa ana ki te pangia i roto i to potae - hua reka, rōpere, te honi, te tiakarete, te caviar, te kaimoana. Mai i te kai pai o te whaea i te wa e whāngai ana i te whāngai mate ka mutu te mate o te tamaiti.