Maama i roto i te uwha

Ko te nuinga o nga wa, ko nga wahine anake hei whaea, ka taka ki te pouri o te pou. Ko te korero tenei na te meka e tika ana kia whakarereketia e te whaea te ahua o te ra me te huarahi o te ora i te nuinga. I tua atu, nga po moe, nga raruraru me nga raruraru tonu, me te whakaaro ano hoki. Hei hua, ka puta ake te patai mo te whakamahi i nga antidepressants.

He aha te ahuareka ka taea e koe te atawhai?

Ki te tango i nga keehi me te whāngai tamariki, he mea tika kia whakatata atu ki te kawenga. Na, ko te nuinga o nga hapori o tenei ra e whakakore noa ana i te whāngai mate. Koinei te take e whakaaroaro ana hoki nga whaea mo nga wahine atawhai ki te patai: "He aha te ahua o te whakahirahira ka taea e au?" Me "Ka taea e au te whakamahi i enei raau taero?".

Ahakoa i mua i te whakamahi i te hiranga i te wa o te wehenga, me kaha te wahine ki te hanga i tetahi taiao a tawhio noa. Ki te mahi i tenei, me tono mo te awhina mai i nga whanaunga me nga hoa. I etahi wa, he nui nga waahanga. He nui ano te pati me nga otaota.

Mena kaore nga tikanga i tuhia i runga ake nei i tukuna mai ki a ratau hua, ka waiho ko te tipu otaota hei waahanga haumaru mo te waahanga mo te mahi atawhai. Ki te whakamahi i nga waipiro waipiro, hei whakato mo nga whaea atawhai, kaore i te tūtohu.

He aha nga otaota e taea te whakamahi hei kakara?

Ko te mea e wātea ana, ko te valerian. Ko te otaota nei ka pakaru me te pau i te ahua o te tea. Ka whakaputa i te awe ki te whaea me te tamaiti.

Ka taea hoki te whakamahi i te whaea o te whaea ki te whakatipu mo te whaea mamahi. Ka tino pai te whakapaipai o tenei otaota. I te nuinga o nga wa, kua whakaritea he whaea me te wa e hapu ana me te riri o te mate.

He aha nga whakaritenga e wātea ana mo te tainga?

Mahalo ko te rongoa kawa anake, e taea ana te whakamahi mo te tawai, ko Glycine. Ehara i te mea noa atu i te waikawa amino, na reira kaore he kino ki te tinana. E hiahia ana koe kia roa te roa, no te mea ka kohikohi te reira i roto i te tinana.

Ano, i muri i te whakawhitinga hauora, ka tohaina nga wahine Novo-Passit . Whakamahia ana te whakamahinga i runga i nga waahanga kua tohua.

Koinei, ka taea te whakamahi i nga rongoā me nga otaota hei kaihautū reka mo te taaka. Ko te nuinga o enei ka kiihia i te ahua o nga reka reka mo nga whaea mamahi, ko te waahanga kei te nuinga o te whaainga i roto i te whatunga rongoora.