I te nuinga o nga wa, kua mohio nga whaea o mua i te huarahi e whanau ai . Ka taea te mahi i tetahi mea, me pehea te whakarite i te pupuhi mo te kai, kia maatau ai te raahi?
Me pēhea te whakarite i te tipu mo te kai?
Ko te tikanga, kia pai te haere o nga mea katoa, me te kore hoki o nga pukupuku e kore e tika, ka pai ake te tiaki i nga u i te wa e hapu ana. I konei ko te mea nui tonu kia mohio koe ko te matua ki te whāngai uinga i te matenga, ehara i te pouaka! Kaore e pakaruhia nga pungarehu me te kakahu i runga i nga tohutohu a nga kuia e kore e awhina ki te karo i nga pakaru, engari, kaore, ka kino, ka pangia te mate. Mena ka tika te whakanoho i te pene ki te pouaka, kaore he raruraru. No reira he pai ake te whakarongo ki nga tohutohu pai, te korero i nga tuhinga-ora, me te kore e ruarua koe.
Kohia te pupuhi i te kai
Ko te take anake ko te whakarite o te uma o te kopu he tino tikanga - ko nga whara i roto i te waa. Me pehea, i tenei keehi, ki te whakawhanake i nga pungarehu hei kai, ka whakautu nga korero tohutohu e rua:
- Whakamahia he mahunga taura motuhake: mau ki nga maihao e rua me te paku panui me te toro. He mea nui kia kaua e whakaoti i te mea, no te mea ka taea e taua mahi te whakawhitinga i te waahanga.
- Hokona etahi putea motuhake mo te kai. He pamea kei roto i te waa mo nga meneti torutoru i te ra o te hapu, a he mea kua taauhia i te wa e kai ana.
Me pehea te hapai i te kiri i mua i te kai?
I whakaarohia i mua i te mea ka horoia te uhunga ki te hopi. Heoi, i kitea koinei anake te painga o te tiaki taiao me te whakatairanga i te ahua o nga pakaru. Na reira kaore i te hiahiatia te maimoatanga motuhake o nga pepeke, he nui noa iho te tiaki i te mahinga horoi me te horoi i nga ra katoa. Mo te tarai me te maimoatanga o nga pakaru, ka taea e koe te whakamahi i nga kiriki motuhake me nga hinu ki te panthenol.