Kaore koe e kai karepe?
Kua roa noa ake nei, kua kawea mai e nga kaiparaki nga hua o te momo mangu me te whero ki te rarangi o nga hua e taea ai te urupare mate ki te tangata. Ko nga wahine kei roto i te waahi he nui rawa pea kaore he ahua o te urupare i mua. I tua atu, ko te toru o nga marama ka taea e te karepe te whakaputa i te urupare kino ki tenei hua i roto i te potae kei te heke mai. Engari, kaore e hiahiatia te pouri, no te mea he momo karepe ma, me nga kaitohutohu e kai ana nga wahine hapu.
Ko te take tuarua he aha i te waahanga whakamutunga o te karepe karepe e kore e hiahiatia hei kai ko te uara caloric o tenei hua. I runga i te momo, 100 g nga oriwa kei roto i te 70 ki te 150 kcal, he tino rota. I tua atu, kaua e wareware ki te sucrose me te glucose, e tino awhina ana ki te whiwhi pauna atu. Na, ki te pauna koe i te taimaha, kaore ano i te paatete i te karepe, kaore ano i nga wiki whakamutunga o te hapu, engari i mua atu, kaore he mea whakaari. Ko tetahi atu mea, ki te mea he taumaha te taumaha o te wahine, ka taea e nga taote te kai i nga momo maama o tenei pi, engari kaore i te 250 karamu i ia ra.
I tua atu, karepe i mua i te whanau, a ehara i te mea anake, ka taea te pupuhi me te pupuhi o te kiri. Ahakoa ko tenei take, mehemea kaore he atu whakapae, ka mutu te wahine hapu kia kaua he putea iti.
Kaua e wareware ki nga painga
Na, ki te hiahia koe ki tenei kai reka, engari kaore koe e whanau, kaua e riri. Whakauruhia koe me to potae ki te karepe karepe hou, no te mea ko te kino o taua moni kaore pea e tae mai, me nga hua ka nui.