I roto i te maha o nga huarahi rerekē ki te ngaro taimaha, e kore e taea e anake ngaro koe, engari haere noa haurangi. Tata ka taea e nga kotiro katoa te rapu i te huarahi tino whaihua o te ngaro o te taumaha i runga i nga manakohanga whaiaro. He maha nga kotiro e pouri ana i nga kai e pai ana ratou ki te whakaae ki nga huarahi tino nui me te kino o te ngaro o te taumaha.
Nga tikanga mohiotia o te mate taimaha
- Ripanga me te tī . He nui te maha o nga kaihanga e tuku ana ki te hoko pire e whakaiti ana i te hiahia, te awhina i te ngako, te mahi hei rauroki. Me mohio koe ka whakauruhia e nga kaihanga maatauranga nga kai kino e puta ana ki nga hua whakamataku. Hei tauira, he maha nga papa i tua atu i te tango i te wai nui mai i te tinana, ka horoi i nga waahanga whai hua, hei tauira, te konupūmā. Ka taea e enei raau taero te pakaru i te taiao homoni o to tinana. No reira, i mua i te whakamahi i enei raau taero, whakaaroaro me te uiui ki te taote.
- Ngā tikanga rongonui o pseudohohudeniya - enema . Ko tenei tikanga ka whakangaro i te microflora o te ngau me te whakatairanga i te ahuatanga o te papakupu mau tonu. Ko nga maemae ka horoi atu i te tinana kaore i te kino anake, engari ano hoki nga mea whai hua.
- Liposuction . He tikanga hou. Ko tenei ara ka whakatauhia nga wahine tino mangere, me te waimarie, me te whakatau i nga urupare, ka whakatau koe i te waahi, ka waiho koe hei kaihoko auau o aua whare haumanu.
He tikanga mo te ngaro o te taumaha ki te kainga, e whakamahia ana e te nuinga o te taupori wahine:
- Nga Kai . Kua takoto kē he wāhi hei whakawātea, he maha hoki ngā kōwhiringa e hāngai ana ki ngā hua rerekē. Ko te whakawhitinga poto i te kai ka hoatu ki a koe te hua e hiahiatia ana, engari mo tetahi wa anake. Na, ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, ka hurihia
te kai i ia ra, te kawe i nga kai tika me te iti-calorie. Engari i tenei ara ka whiwhi katoa o te tinana i nga mea me nga huaora katoa , me te whakakore i nga karakara nui. - Te mahi hākinakina . Koinei te waahanga tino whaihua, he nui te wa ka pau, engari he pai te hua. I te timatanga, ka uaua ki te whakamahi i te mahi kaha, engari i muri i te wa kaore koe e kite i te pehea i whakamahia ai koe, a ka timata ki te pai ki tenei tukanga. He iti mahi me te hua ka kore e tatari koe.
Me mohio koe ko nga huarahi pai mo te ngaro o te taimaha e pa ana ki nga mahi me nga mahi o ia ra, ko tenei anake ka taea e koe te titiro ki te 100% me te kore he kino me nga painga kore.