He maha nga wa o nga hararei ka rongo nga wahine i nga hiahia o te wahine. Engari kahore he tohu motuhake mo te koa o nga wahine. I tenei wa, he momo rereke te taangata pai: ka taea e ia te tuku ia ia ki te whanau, ki te mahi, ki te mahi auaha, ki te hangarau, ki te toi. Ko nga mea katoa e pai ana ki te tuku i te painga me te hiahia mo te ora ka tika.
Maama ki te oaoa wahine tino:
- Ko te hari wahine pono he uaua ki te whakaaro ma te tangata. No te mea ko te hiahia matua o te wahine i roto i te aroha. Kia mohio ai koe ki tana ake uara, me kaha te wahine ki te rongo i te aroha o te tangata me te hiahia me te aroha kotahi ki te whakaatu i te wahine i te kaha me te katoa o te oranga.
- Mo te tokomaha, ko te whanau te mea ko te hari o nga wahine. He pai tonu, he pai tonu te puranga o te hapori: me tana tane me ana tamariki, ki te wa e aroha ana, e tatari ana, e mohio ana, kei reira te aroha me te waimarie, ka rangona nga kata a nga tamariki. Mehemea ka taea e ia te hanga i taua whanau te tino okioki ki a ia. Mena kaore te whānau e taapiri, ka hiahia koe ki te tamaiti me te tangata taketake, ka taea e ia te aroha ki a ia.
- Ko te pai ko tetahi atu painga ki te ahuareka o te wahine. Ka puta mai he whare pai ki te hiahia tetahi ki te hoki mai, he paerewa noa o te oranga, he awhina i roto i te tangata kaha e taea ana e ia te whakatau i nga take nui ki a ia ano.
- Ka taea e te hari wahine maeneene te mahi. Ko enei wahine pakihi ka puta mai i a raatau mahi. A ka taea te mohio ki tenei - ko to ratou hari i roto i te mahi, kaore nei e paopao.
- Ka taea te waimarie poto ki nga mea ohie, te tipu tipu, te haere ki nga kiriata, nga taatai, te noho tahi me te whanau, me nga taakaa tamariki me etahi atu taumahi e whakakii ana i te ora me te tuku i te ahuareka ki te wahine. He aha te raimarie o te ra raumati kia mawhiti mai i te mahi ki te haere i te taiao me nga hoa. E mea taa ê teie mau taime no te oaoa poto.
- Ka kitea e te wahine tana koa i roto i te mahi auaha. Ka hoatu e ia he waatea ki te mohio ia koe, ki te whakakii i te ora me te tikanga. He pai te ahuareka o te wahine mai i te whai waahi ki te waihanga, whakaatu ia ia ano.
Nga Maama o te Waiata o nga Wahine:
- Ko te mea huna kei roto i to whakaaro ki te ora. Kei te koa koe ki a koe. Ki te mahi i tenei, kaua e tukua ki a koe te painga i nga whakaaro kino, kia waiho ko koe hei rangatira o to wairua. Ki te whakaaro he pai nga mea katoa mo koutou, kaua to koutou hari e whakawhirinaki ki te rangi, te rangatira, me te utu. Kei te hanga koe i a koe me ou whakaaro, kaore i te ahua o waho. A, no te kore e whakawhirinaki to koutou hari i runga i tetahi mea, kahore he take mo te pouri. Ko nga mea kino katoa he whanaungatanga, kei reira etahi e kino ake nei i to koe, maharatia tenei. I roto i ia ahua, titiro mo te pai.
- Ko te mea tuarua o te huarahi ki te kimi i te hari wahine, ko te tino koa i te nekehanga. Ko nga mahi a tinana e whakarato ana i te ahotea me te whakapai ake i te ahua, he mea pai kia hoatu ki a ratou he iti noa te hawhe haora i te ra.
- Ko te hauora ka pa ana ki te oranga. Ki te taea, a karo i nga kaipupuri kai: te waipiro, te kawhe, nga kai e nui ana te huka, nga taputapu taiao, te kai i te remu, te karepe, te hua me te huawhenua.
- Ko te mea huna o te hari o nga wahine te kaha o nga wa. Ka taea e tatou te tango i te pai o te ora - te tango i te pai mai i nga wa katoa. He waahi motuhake nga whakamaharatanga. Te whakauru i enei wa - ka kohikohi koe i to koa. Ko te oranga i tenei wa e peke ana i te pouri, e raruraru ana i te raruraru me te manukanuka.
- Ki te hiahia koe ki te hari wahine - tautuhi i nga whaainga. Ka hoatu e ratou he tikanga ki te ora.
Ki te mea he kaupapa, kaore he tangata e pa ana ki te mamae, ko nga wa pakari o te ao ka tino kitea. - Ko te mea huna o te waimarie o te wahine he ahuareka. Ko te kata te whakaiti i te raruraru, te whakanui ake i te kaha hinengaro.
- Te kaha ki te hoatu me te awhina i etahi atu. Ko te hari ki te tangata - ka kitea e tatou.
- Te whanaungatanga o te tauneke ki te iwi. E hiahia ana te katoa ki era atu. Ko nga hononga taapiri e whakapiki ana i nga wa pakeke, me nga waa pai e tino pai ana.
Kia hari, kia waiho e nga tangata katoa te ahuareka o tana hiahia, me pehea.